昨日はたくさんアクセスありがとうございます～
今ダイエットしています♪
ダイエットって言ってもただのダイエットではなく
産後1ヶ月からのダイエットです！
なので、普通のダイエットでは難しいので、
いろんな事に挑戦しながらがんばってます♪
特に産後は、本当にあまり無理してはいけません！
運動もあまりしてはいけませんので…なかなか
手強いです(+_+)
ですが、やっと52．9まで来ました♪
内容はこんな感じです♪
前からちょくちょく言ってます！
モルティーのお店にもありますが、ミストケアと言う
機械に腰かけて、ひたすら身体を温める♪です(^ー^)
後水分は本当にこまめにとってます♪
写真はポカリですが、基本中身はお水です！
ポカリを飲む時は並べく薄めながら水を足しながら
飲んでいきます！
写真はミストケアです♪
後必ずカロリーを見ながら、比べながら買ってます♪
ご飯を3食きちんととります！
取り方は、水 サラダ メイン料理しっかりとります
基本的によくダイエット本にも書いてあることかも
知れませんが、続けていくことが大切です！
私は何より大切にしていることは、水をしっかり
とることを意識しています♪
後間食は我慢せずにとることをしてます！
そして夜ご飯や次の日にコントロールしながら
調整しています♪
我慢のダイエットは続かないからです♪
後！もうひとつ大切なことは、水を飲む時にたまに
梅干しも食べます！
水分だけでなく、人間はミネラルも必要だからです！
そのミネラルが含まれて、てっとり速いのが
梅干しだからです♪
今私がやってるダイエットは、お金をかけてとか
どこかジムに行ったり、何か習いに行ったりの
ダイエット方法なので、ぜひ今日から出来る
ダイエット方法です！
ぜひ参考にして、一緒に痩せましょう。
ちなみにミストケアなくても、身体を温めることが
大切です(^ー^)
