● 「自己肯定感をあげるコツってありますか？」とご質問いただきました。
こんにちは。平山美代子です。
「自己肯定感をあげるコツってありますか？」とご質問いただきました。
とご質問いただきました。
ありがとうございます。
自己肯定感とは、
自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。
自己否定の感情と対をなす感情とされる。
（日本語表現辞典 Weblio辞書より）
自分のイヤな部分でも、それも自分だと受け入れることのできる感情のこと。
自己肯定感をあげるコツは、自分のやりたいことを遠慮しないでやると、カンタンにあがると思います。
やりたいことをする、イコール、自分をそのまま肯定していることになるから。
やりたいことをガマンしていると、自己肯定感は低くなりますね。
なので、やりたかったこと、これからやりたいことを、紙に自分のすきなだけ羅列して書いておくといいと思います。
ここは誰も見ないので、遠慮しないで。
以前、あるクライアント様も、そのように書きだして、達成したらひとつづつ消していく、ということをしていました。
その過程がとてもワクワクして、楽しいです、と♪
夫婦でディズニーランドに行きたい！と書いていて、何十年ぶりかで、達成しました～！って。
次はどんなことをしようかな♪って、とても楽しみになっています！
と、ご報告いただいたことがありました。
こちらの
記事です。
自分のしたいことをする。
他にもあると思いますけど、これが自己肯定感をカンタンにあげるコツだと思いますね。
そうそう、自分肯定感をつける方法は、こちらにもありますよ。
セックスレス、復縁、再婚、弁護士、ＤＶ、家庭内別居、離婚届、モラハラ、離婚理由、イライラ、暴言、夫婦関係などのお悩みご相談ください
仙台泉中央駅、泉中央駅前、永和台、泉パークタウン、紫山、将監、冨谷、高森、寺岡、館、泉ケ丘、富ケ丘、南光台、加茂、長命ヶ丘、虹の丘
こんにちは。平山美代子です。
「自己肯定感をあげるコツってありますか？」とご質問いただきました。
とご質問いただきました。
ありがとうございます。
自己肯定感とは、
自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。
自己否定の感情と対をなす感情とされる。
（日本語表現辞典 Weblio辞書より）
自分のイヤな部分でも、それも自分だと受け入れることのできる感情のこと。
自己肯定感をあげるコツは、自分のやりたいことを遠慮しないでやると、カンタンにあがると思います。
やりたいことをする、イコール、自分をそのまま肯定していることになるから。
やりたいことをガマンしていると、自己肯定感は低くなりますね。
なので、やりたかったこと、これからやりたいことを、紙に自分のすきなだけ羅列して書いておくといいと思います。
ここは誰も見ないので、遠慮しないで。
以前、あるクライアント様も、そのように書きだして、達成したらひとつづつ消していく、ということをしていました。
その過程がとてもワクワクして、楽しいです、と♪
夫婦でディズニーランドに行きたい！と書いていて、何十年ぶりかで、達成しました～！って。
次はどんなことをしようかな♪って、とても楽しみになっています！
と、ご報告いただいたことがありました。
こちらの
記事です。
自分のしたいことをする。
他にもあると思いますけど、これが自己肯定感をカンタンにあげるコツだと思いますね。
そうそう、自分肯定感をつける方法は、こちらにもありますよ。
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