美代子さんは、不安とかはどのように手放しますか？

●　美代子さんは、不安とかはどのように手放しますか？

こんにちは。平山美代子です。

「美代子さんは、不安とかはどのように手放しますか？」

とご質問いただきましたので、お答えしますね。

わたしも、人並みに悩みます。

不安にもなります。

そのときは、

・誰かに（友達）話す。
・カウンセリングを受ける。
・その時に、そのタイミングで起こった意味を考える。

すると、必然だったと気づくので

・アファーメーション（自信をつけるための肯定文）で、思考の上書きをする。

考えて答えが出ないときは、信頼できるカウンセラーさんに相談します。

そのほうが早いですし、自分とは違う見方も聞けるので、安心するんですね。

お金も、出し惜しみしないで、自分のために使いますね。

聞いてもらえたという安心感は、ひとりで考えても、ぜったいに得られないので。

いかがですか？

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