● 私事ですが、先日から、自分の身体を大切に扱うことに決めました。
こんにちは。平山美代子です。
先日から、自分の身体を、大切に扱うことに決めました。
ええっと、私自身のことですよ。＾＾；
自分を大切にすることに、繋がります。
この前までは、正直めんどくさくて、コンタクトをしたまま寝ていたこと、ほぼ毎日。
そのため、目がしょぼしょぼになることが多くて、ひんぱんに充血し、目薬を買うという悪循環。
お腹も、ちょっとでもたべすぎるとすぐにお腹が痛くなって、半日くらい具合悪くなっていたのです。
そう、先日も腰が痛くて、歩けなくなったときも、お腹の調子が悪いのと重なって、２日くらい寝ていました。
その２日間、食べ物もとっていなかったの。
ついでに、人生初めての断食をしてみようと思って、それを機に、ちょっとカラダと心の関係について改めてみました。
これまでは、これくらい食べてもいいよね、と思って食べると、すぐにお腹を壊して、具合悪くなる。
そのたびに、痩せるので、ラッキー！とか思っていたのだけど、それってちょっと違うなぁと。
これって、なんでだろう？って、自分の心と身体の状態をつなげて、考えるようにしたのです。
そうしたら、もしや私って、自分で勝手に、体を痛めつけていたのでは？と、気づいたの。
はっ！身体が、むやみにモノを欲しがるときは、不安な気持ちが強いときだ！って。
不安を満たす行動が、たくさん食べたい行動にでるんだ～
それが、自分のクセなのだなぁと。
じゃ、不安を少なくすれば、自然とモノを摂らないから、痩せられるなぁと。(笑)
このゴールを設定したら、とっても、わくわくしました。(笑)
そんなことがあって、不安をあまりつくらないようにしよう！と、生活態度を改めたのです。
それが、コンタクトレンズを毎日外すこと。
目が疲れない、目薬代もかからない、コンタクトをしたときのゴロゴロ感がなくなって、スッキリ。
メリットだらけに。(笑)
あとは、食べるときも、感情とカラダとセットにして、食べること。
運動をたくさんしたわけじゃないのに、身体が強くモノをほしがっているときは、自分の感情が不安定なとき。
毎日の生活の中で、不安なことって、なにかないかな？？？
たいていは、仕事のことや、子どものことなんですけどね。
自分の感情とカラダと、守れるのは、自分だけですものね。
４７歳の決意です。
セックスレス、復縁、再婚、弁護士、ＤＶ、家庭内別居、離婚届、モラハラ、離婚理由、イライラ、暴言、夫婦関係などのお悩みご相談ください
仙台泉中央駅、泉中央駅前、永和台、泉パークタウン、紫山、将監、冨谷、高森、寺岡、館、泉ケ丘、富ケ丘、南光台、加茂、長命ヶ丘、虹の丘
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先日から、自分の身体を、大切に扱うことに決めました。
ええっと、私自身のことですよ。＾＾；
自分を大切にすることに、繋がります。
この前までは、正直めんどくさくて、コンタクトをしたまま寝ていたこと、ほぼ毎日。
そのため、目がしょぼしょぼになることが多くて、ひんぱんに充血し、目薬を買うという悪循環。
お腹も、ちょっとでもたべすぎるとすぐにお腹が痛くなって、半日くらい具合悪くなっていたのです。
そう、先日も腰が痛くて、歩けなくなったときも、お腹の調子が悪いのと重なって、２日くらい寝ていました。
その２日間、食べ物もとっていなかったの。
ついでに、人生初めての断食をしてみようと思って、それを機に、ちょっとカラダと心の関係について改めてみました。
これまでは、これくらい食べてもいいよね、と思って食べると、すぐにお腹を壊して、具合悪くなる。
そのたびに、痩せるので、ラッキー！とか思っていたのだけど、それってちょっと違うなぁと。
これって、なんでだろう？って、自分の心と身体の状態をつなげて、考えるようにしたのです。
そうしたら、もしや私って、自分で勝手に、体を痛めつけていたのでは？と、気づいたの。
はっ！身体が、むやみにモノを欲しがるときは、不安な気持ちが強いときだ！って。
不安を満たす行動が、たくさん食べたい行動にでるんだ～
それが、自分のクセなのだなぁと。
じゃ、不安を少なくすれば、自然とモノを摂らないから、痩せられるなぁと。(笑)
このゴールを設定したら、とっても、わくわくしました。(笑)
そんなことがあって、不安をあまりつくらないようにしよう！と、生活態度を改めたのです。
それが、コンタクトレンズを毎日外すこと。
目が疲れない、目薬代もかからない、コンタクトをしたときのゴロゴロ感がなくなって、スッキリ。
メリットだらけに。(笑)
あとは、食べるときも、感情とカラダとセットにして、食べること。
運動をたくさんしたわけじゃないのに、身体が強くモノをほしがっているときは、自分の感情が不安定なとき。
毎日の生活の中で、不安なことって、なにかないかな？？？
たいていは、仕事のことや、子どものことなんですけどね。
自分の感情とカラダと、守れるのは、自分だけですものね。
４７歳の決意です。
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