つらいフラッシュバックを消す方法

● つらいフラッシュバックを消す方法

こんにちは。平山美代子です。

対面カウンセリングをお受けくださった方から、ご感想をいただきました＾＾

ご許可いただきましたので、あなたにも、ご紹介しますね。

こんにちは、先週お世話になりました、●●です。

平山さんに、お会いして話が出来！良かったです。

平山さんに、

「●●さんは、悪くないよ。」
「旦那さんは、寂しいんだよ。」
「●●さんのこと愛してるんだよ」

と言われて、なんとな～く、薄いベールがとれたみたいでした。

帰ってから、旦那を受け止めることも出来ました。

旦那に「寂しい思いさせてごめんね」と伝えたら、「俺こそ、つらい思いさせてごめん」と言われました。

寂しいと言う言葉、平山さんからのアドバイスで使うことが出来ました。

ありがとうございます。

お聞きしたいことがあります。

浮気してた女の画像を、私は、見ているので、フラッシュバックで頭に出てくるんですが、こんな時はどうしたら、良いのでしょうか？

こちらこそ、ありがとうございました～＾＾

旦那様に「寂しい」って素直にいえて、本当に良かったですね。

旦那様からのお言葉も、読んでいてジーンと、涙がでそうになっちゃいました。ＴＴ

旦那様とうまくいくこと、心より祈ってます＾＾

もしも、フラッシュバックするときは、客観的にご自分をみるといいですね。

あ、フラッシュバックすることが、悪いわけじゃないですからね。

「ああ、いまの私は、まだ、こう思ってるんだ。」

「ああ、私、いま、こういう気持ちなんだわ。」

「もっともっと出ておいて～どんどん出てきて ～私の可愛いこころちゃん～」

って、ご自分の気持ちにフタをしないこと＾＾

これが大事。

フタをすると、ご自分の中で、その思いが、どんどんどんどん、増えますからね。

ですので、身体の外にだしてあげて、「サヨナラ～」って、手をふってあげましょ。

相手の浮気女性の顔を思い出すなら、その女性の写真を手にしていると思って、それごと「ばいばい～」って、川に写真をながすイメージで、バイバイしてね。

何度もでてきたら、同じことを何度もしていきましょ。

そのうち、だんだん、そのお顔も薄れてきて、思い出さなくなりますよ＾＾

試してみてください。

ほかには、こんなフラッシュバックもあるかな？

浮気女性と旦那様が行ってたお店があって、そのお店の前をとおる度に、思い出してしまうケース。

その場合、どうやって消すといいと思いますか？

つらい思いを消す方法を、来週のメルマガで、書きたいと思います。

ぜひ、読んでおいてね＾＾

個別に私に聞きたいあなたは、カウンセリングにお申込みくださいね！

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