先日、静脈瘤の手術を受けるため、事前に血液検査をしてもらったが、中性脂肪の数値がすさまじかった。278mg/dLもあった（通常は30~149mg/dL）。いいかげん、この中性脂肪を何とかしないと早死にしそうなので、本日より運動をする。とはいっても、ただの散歩だ。近所の川沿いを歩いて一周する。時間を計ったら、早歩きで35分くらいだった。今後はこれを毎日、続けようと思う。お米も白米から玄米に切り替えて、食事も制限する。
なお、散歩中は家の鍵だけを持つ。スマホとお財布は家に置いていく。これを持っていると遊んでしまいそうだし、途中で買い食いするおそれがあるからだ。
↑橋から橋へ、川沿いの歩道を歩く（負荷をかけるため早歩き）