昨日は完全OFFをもらいのんびり過ごしました
先週はお仕事、出張、飲み会とハードスケジュールでしたからね
と言うことで午前中はJOY FITさんでトレーニング
オープン以来15年にわたり通ってます
JOYFIT24宮崎大塚 スポーツクラブ・フィットネスジムならJOYFIT
駐車場も十分完備されてます
正面玄関
メンバーズカードでゲートが開きます
新設されたアスレチックルーム
スタジオでは様々なレッスンが行われます
こちらは軽めのトレーニングコーナー
いつもここでダンベルを使った簡単なトレーニングをします
マシーンもたくさんあります
私が使うのはこのトレッドミル
YouTubeで音楽や映像を楽しみながら汗を流します
トレーニングが終わったら身体のメンテナンスに行きました
茂田指圧センター (miyazaki-catv.ne.jp)
平和が丘のバス通りにあります
もう15年来のお付き合いになります
ご自宅を転用した施術室で指圧を受けます
院長はあの浪越徳次郎先生の最後のお弟子で抜群の腕前
施術中はほとんど寝落ちしているんですよ
のんびりゆっくりリラックスできた休日
とても大切な時を過ごせました
ノエル「ボクもお庭でひなたぼっこしたじょ…
」
アルテからのお知らせ
ただいま
ご自宅 アルテ宮崎駅東 アルテ桜ケ丘 家族葬ホール・絆に拝命しております
葬儀一筋95年
本日も誠の心でお仕えいたします
昭和50年代の本社屋
【公式】アルテ｜株式会社ふじもと美誠堂｜宮崎県の葬儀場（お葬式・家族葬からペット葬まで） (arte-fujimotobiseido.com)
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