前回は「オススメの体の使い方」を書きました。
今回は、体は辛いけど
寝不足や疲れでもういっぱいいっぱい！！
私も上の子が赤ちゃんの時は、いっぱいいっぱいでした。
そんな事試す気力がないという方へ
押すだけの「オススメツボ」を
ご紹介致します。
まずツボを押す前に、
鼻から思いっきり息を吸ってーー、
口からぜーーーんぶはいてください。
（仰向けに寝てできるならその体勢で、
無理なら座ってでも立ってでもOK）
そして次に、鼻から息を吸いながら
両腕の「ショウレキ」↓
⭐️「肘と肩の中間よりやや肩より」で
押すとイタ気持ちよいところ
↑右腕の図（両腕ともおしてみてくださいね）
をググッとイタ気持ちいい程度押します。
下の写真のように、
内側（脇の方）から手を入れて押してください。
息子初モデル
いかがでしょうか？
首肩が楽になった感じありますでしょうか？
もし少しでも楽な感じがありましたら、
ぜひ続けてみてください。
そして、ちょっと余裕が出てきたら、
前回のブログでオススメしました「体の使い方」ぜひお試しください❣️
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