日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
アラカンから
22.8キロマイナス！
藤マリこと、藤生真理子です。
超肥満体型からの
食べて痩せる「黄金バランス」で
大幅ダイエット実践中♪
痩せる秘訣を日々お伝えしています
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
あなたは、
ダイエットをしようと思って
ダイエット本を購入したことあるかな
私はねぇ～、何度もあるよ～
だから、我が家には、
い～っぱいダイエット本があるんだよね・・・
その中でも、黄金バランスと同じく、
「食べ方を変えて、栄養を整えたり、
カロリーを保ったりして痩せる！」
というタイプのダイエット本は、
ついつい買ってしまっていて、数冊あるよ
あれはまだ私が30代の頃、
「1か月で3キロ痩せる」という
3食、本のレシピ通りに作って、
昼はお弁当まで作るものが決まっている
ダイエット本を買って来て、
取り組んだことがあったよ。
頑張ってほぼほぼその本に従って作って
食べていたら、
＼本当に1か月で3キロ痩せた！！
／
でもね～、それ以降は、
どうしても続ける事が出来なかったんだよね・・・。
だって、食べるものが自由に選べないし、
買ってくる材料も、丁度使いきれる分では
なかったりするから、うまく回せないし・・・。
料理本として、たまに取り入れる程度ならOK
なんだけど、
食べるものが
レシピから全部決まっているダイエット法って
便利そう＆簡単そうに感じるけど、
自分の頭で考える事が少ないから、
応用が利かないんだな～って今なら思う。
その後も、
飲むだけ！の置き換えダイエットやら
食べないダイエットなど、
なんとかあれこれ難しいことを考えずに
‘楽に取り組める方法’ばかりに
手を出していたんだけどね・・・。
どれも、やっている時は、痩せられても、
やめれば、必ずリバウンドしてしまって、
痩せた状態を
キープできる方法は
なかった・・・。
その後、面倒くさい気持ちが
ずっと勝ってしまって・・・、
ダイエットそのものから、
フェードアウトしていた
40代後半から50代前半だったよ。
当時、やせることを諦めていた頃の写真が
こちら～♪
毎日、普通に動く事だけでも、
かなりしんどかった・・・
その後、55歳で「黄金バランス」の
ダイエット法に出会って、
それまでと全く違うな！と感じたのは、
①「食べるものに自由度があること」
そして、
②「自分で考えて行くダイエット法であること」
自分で考えるのは、
最初のうちはとても面倒に感じるよね。
でも、本当に大切なのは
‘そこだ’ということが、
「黄金バランス」を続けて来て、
徐々にわかってきたんだよね～
ただ、ダイエット開始時は、
誰でも赤ちゃんと一緒。
右も左もわからないまま、
今までやった事がなかったようなことを、
やってみましょう！と指導されて、
素直には従えないことだってあるよね～
でもよく考えてみれば、
それは、すなわち、
自分が「太ってしまう」結果
になった
「原因」にもつながること
ばかりだったりする。
教わることは、どれも
「そうした方が良いこと」ばかりで
本気で痩せたいなら
「そうするべきこと」なんだよね
だけどね・・・、
それを自分一人で
変えて行けるのか？と言われれば、
なかなか難しいことなんだよね～
できていたら、
こんなに太って悩んでいる事も
なかったはず・・・
だったら、どうすれば、
その自分の中にある「変えたくない」
という壁を打ち破れるのか？だよね
そのために、
藤マリがいるよ～
M塾＊の「チアリーダー制度」って
本当によくできた制度だなぁ～って
今更ながら感心しちゃうよ～
＊M塾＝モデル体型ダイエット塾
そもそも「チアリーダー制度」ってなんだ？
毎日、食べた食事をすべて
報告して行くことで、
自分一人だったら、挫折しそうなときでも、
とりあえず、
続けてみよう・・・と
思い直すことが出来る
さらに、なかなか
思うように減らない・・・と
落ち込んでいる時に、
担当チアリーダーに
励ましてもらえることで
本当に気持ちが
ふわっと軽くなって、
助かるのよね～
冒頭で、お伝えした
「ダイエット本」でのダイエットが
なぜ続かないのか？について、
もう一度伝えるね
やり方が決まっているものは、
簡単に感じるけど、応用が利かないので、
ずっと続けて行くと飽きてしまうこと。
また、一人で続けることで、
思うように結果が出ない時、
どうしても続けるモチベーションが
保ちづらくなってしまうこと。
そして、それを本の通りに
やっている時だけ痩せる方法だと
その後も、継続して行くことが難しくなり、
そうなれば必ず
「リバウンド」がやって来るということ。
これらの欠点を、
うまくサポートして行けるのが、
モデル体型ダイエット塾の
「黄金バランス」を学べる
「ベーシック講座」だと
いうことなの。
3か月間の講座で、
その後もずっと自分で
続けて行ける基礎となる
「何をどれだけ食べる」が
しっかりと学べて、
最大のお勧めポイントだよ～
私も、しみじみ思うんだよね。
2年半前、
今頃どうなっていたかな？ってね。
あなたも、想像してみて～
ダイエットを決意しないまま、
お金を掛けたくないから…という理由で、
10キロ、20キロ、あるいは
全く違う毎日を送っている姿が
想像できるんじゃないかなぁ～
同じ１年、2年でも、
全く違う１年後、2年後になって行く
20代の若い世代にとっても
その貴重性は
健康にも不安を抱えて、いつ深刻な病気に
襲われてしまうかもわからないまま、
何もできずに、日々の生活に
自分で、自分の人生のかじ取りを
なりたい自分を目指して、
確実に未来は、
私の人生も、この2年で大きく変わったよ～
55歳で入塾する前の私は、
今、こうして
日々を送ることなど、
全く想像していなかったのだから・・・
それを可能にしたのは、2年前の夏、
「ベーシック講座」に
アラカンになってからの決意だったよ
年齢や、現在の体重で、
何かを諦めているとしたら、
とっても
お金を使わず、本でダイエット！を目指すか、
受講代はかかっても、
「ベーシック講座受講」でやる！
どちらが、未来のあなたにとって
満足度の高い日々になるかなぁ
そんなワクワクの未来を
ベーシック通信講座
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