日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの
藤マリこと、藤生真理子です。
超肥満体型からの
食べて痩せる「黄金バランス」で
大幅ダイエット実践中♪
痩せる秘訣を日々お伝えしています
現在２２．８㎏マイナス！
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
あなたがダイエットしたい理由ってなに
／
スッキリして、
きれいに服を着こなせるようになりたい！
＼
そう答える方が多いかなぁ～と思うけど、
実は、それだけじゃないよね？ってお話です。
確かに20代、30代の若い頃は、
綺麗に見えるために、ダイエットしたい！という
思いがかなり強いと思うの。
だって、まだまだ、お肌も綺麗だし、
筋肉だって、しっかりあるしね。
痩せたらきれいになる！という言葉が
素直に信じられるものね。
でも、40代以降だとどうだろう
少しずつ、「ダイエットしたい」の目的が
変わってくるのかもしれないよね。
太りやすく痩せにくい身体になった…と実感する方も
少なくないと思うし、
その上に、体調面でも不安に感じる事が
増えてくるのではないかな
若い頃は、誰もが元気で、病気にもならずに
結構ムリが効くもの。
その頃の不摂生が、40代以降になって、
憂鬱のもとになりやすいのかも・・・・ね。
（藤マリも、自分で書いていて耳が痛～い！）
実際、「高血圧」、「コレステロール値の上昇」、
「脂肪肝」、「糖尿」などから、
あらゆる生活習慣病のリスクが高くなって
来るのは、多くの方が実感されているはず
何を隠そうこの私も、
モデル体型ダイエット塾で
ダイエットを始める前までは
健康診断では
いつも引っ掛かっていました
「脂肪肝」「高血圧予備軍」など、
指摘されることが、多かったんですね。
それが、バランス良く栄養を摂って、それだけで
以前より「健康」になれちゃいました
方法は、塾の講座で、言われたとおりに
バランス良く色々な食材を食べて行くことに
ただただ集中すること！！
いろんな食材を食べる事で
忙しくしているうちに
どんどん、
無駄な脂肪が落ちて行きますよ
スリムになることも、もちろん嬉しいけど、
それ以上に「以前より健康体になれている！」と
感じる事が出来るって、
と～っても貴重な事だと思わない
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