日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターの
藤マリこと、藤生真理子です。
超肥満体型からの
食べて痩せる「黄金バランス」で
大幅ダイエット実践中♪
痩せる秘訣を日々お伝えしています
現在２２．８㎏マイナス！
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
先日、受講生様から、こんな一言が
日記に書かれていました。
「体重を増やすのは簡単なのに、減らすのは本当に大変ですね。」
そうそう！本当にその通りだわ～
と、
めちゃくちゃこの言葉に共感した藤マリです
特に、食欲旺盛で、頑丈な胃腸を持っている
私のような人間にとっては、マジで、
これがず～っとお悩みだったりするわけね。
だけどね、全く真逆な状況で
悩んでいる方も
世の中にはいるのだということも
知っているの！
娘の元上司だった方は、
とても背が高くて
スラっとした方だったんだけど、
痩せ過ぎていて、
いつも疲れているような、
スタミナ不足を感じるタイプに見えたの。
娘から話を聞いたところによると、
若い頃から、太りたくても全く太れずに、
筋肉をつけたくて、
たくさん筋トレもしたけど
全くガッチリタイプにはなれなかったんだって～。
そして、40代後半になった今でも、
やはり、食は細い方らしく、
痩せ過ぎないように、夕方、
持ってきていた菓子パンを、
「ため息をつきながら」食べていたんだそうな・・・。
途中で、「ふ～っ」とか言いながらね・・・。
きっと、体質的に、胃腸が弱かったりして、
身体に必要な栄養が取り切れない・・・
というタイプなんだろうなぁ～と。
娘から、この元上司の方の話を聞いた時、
私は、「世の中にはそんな人もいるんだ！？」
って、びっくりしたなぁ～。
だって、私にとっては、
有り余る食欲を、どうやったら
コントロールして
食べる量を減らせるか
ってことが、
長年の課題だったし、
食べる事も「おいしい
」＆「楽しい
」って
「幸せ」を感じる事でしかなかったから・・・ねぇ。
世の中に、食べることが「苦痛」だったり、
太りたくても太れなくて、
悩んでいる人がいるなんて、
なかなか想像しづらいものよね！？
そして、あたらためて考えてみたらね、
少なくとも、お食事をおいしいと感じて、
楽しめることは
私や受講生様のような人間にのみ
与えられた一種の「才能」だと思ったの
そこは上手に活かしつつ、
ダイエット中でも、
「幸せ」を感じられる食べ方を
して行きたいですね・・・って、
冒頭のコメントを下さった受講生様にも
お返事してみました～
そしたら、次の日のその受講生様の日記に
こんなお返事がありました～
才能って素敵ですね！
食べることが苦痛だったり
食べ物に興味がない方もいらっしゃいますものね…
美味しく食べられて 食べ物のことを
楽しく考えられることは幸せなことですね！
そうですよね～。
美味しく食べられて、
お食事を楽しめるのって、
本当に「幸せ」なことなんですよね
ダイエットをすると、
楽しみである食べることを我慢しなきゃいけない・・・
って思ってしまうことが多いけど、
バランス良く食べる事で、
しっかり食べながらも、
脂肪燃焼効果がアップして
４０代、５０代、いえいえ６０代でも、
どんどん痩せていけるのが、
【黄金バランス】の食事法
だから、「楽しくたべる」ことを
続けながら、しっかり脂肪を落として行けるの
美味しいものを食べながら、
しっかり痩せられるって
理想的なダイエット法だと思わない
どんなダイエットをしても、
７～８キロ減が限界で
その後、何度も
リバウンドを繰り返してきた私でも、
４０代以降は、全く痩せられなくなって、
痩せることをすっかり
諦めきってしまっていた私でも、
モデル体型ダイエット塾の「黄金バランス」で
２３キロの大幅ダイエットを
実現できたのです
食べることを楽しむ「才能」を持っている
あなたなら、
きっと、美味しいものを食べながら、
食べることを楽しみながら、
諦めていたダイエットが、出来ちゃいますよ～
私、藤マリが、【黄金バランス】で、
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