オートミールはゼロキロカロリーではない

最近、ダイエットの一環としてオートミールを食しています。

罪悪感がなく食べることができることがあだとなり食べ過ぎてしまいます。

この前はお湯でふやかしたオートミールとレトルトカレーを混ぜて

耐熱皿に入れて冷凍ブロッコリーとチーズを沢山のせて

パン粉をまぶしてこんがり焼いて

タバスコかけて

美味しかったです。

小林佳史