瞑想は、目を閉じて行うものと思っていませんか?
ヨガは、「動く瞑想」と言われているように、
呼吸と動きに集中することで、
無の状態を作り出します。
タイ瞑想は、自分の状態を集中して観察することで、心をニュートラルにします。
自分の心にフォーカスし過ぎるより、
ほかの感覚に合わせた方が、
無心になり、潜在意識に入りやすくなるのです。
そこで、
富士川碧砂メソッドは、
人間の五感の中で大きなパーセンテージを占める
「視野を使った瞑想」
を提案します。
日本一スピリチュアルな島と言われる仙酔島の海。
その波の動きと音にフォーカスして、
誘導に合わせて瞑想してください。
この瞑想は、浄化をうながします。
ぜひ試してみてくださいね。
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