「妄想ダイエット」
～血糖値がとんでもなく上がるものとは⁉️～
先日、
TBS「直撃コロシアム！ズバッと!TV」
「ダイエット勝ち組」として、
ひな壇デビューさせていただきました（笑）
巷にはいろんなダイエット方法がありますが、
大きく二つに分けると、
食事と運動です。
食事によるダイエットの主なものは、
炭水化物抜きダイエット、糖質制限ダイエット、低インシュリンダイエット、食べる順番ダイエットなどなどですよね
これらに共通することは、
『血糖値を急激に上げないことと』
というお話は、以前にしました‼️
その血糖値を上げる指標となるのが
GI値です。
今では、一般的に認知されるようになりましたが、まだまだ、カロリーの高いものが、
GI値が高いと判断していると思います‼️
でも決してそうではないのですよ
私は、臨死体験の後、
膵臓の機能が失われ、
一型糖尿病という病気になりました。
そのため、
食前、食後に必ず血糖値を測りますので、
いわば、血糖値マスターです（笑）
例えば、人参ジュースなどは、健康にはとても良いですが、GI値は高いのです‼️
炭水化物は、血糖値を上げるブドウ糖に変わるからNGと言われるのです✨
わたしは医療関係者ではないので、
間違いがあるかもしれませんが、
血糖値がとてつもなく上がると、
経験上、思っているものがあります‼️
なんだと思いますか？
それは、ある種の薬や、食品添加物です‼️
これらが血糖値を上げる作用は、
食品の比ではありません‼️
特にステロイドは、
数日にわたり血糖値が下がりません‼️
なんの化学物質かは特定わかりませんが、
カロリーは低くても、
食品添加物が多く含まれている食品は、
血糖値がグンと上がるものがとても多いです。
炭水化物は、確かに急激に血糖値をあげますが、
★白米ではなく、三分づきなどにする。
★野菜など食物繊維を先に食べる。
などで、消化吸収が遅くなり、
一気に血糖値を上がるのをおさえられます。
でも、人工的な食費添加物や薬品はそうはいきません‼️
気をつけてくださいね
さて、次回は、
食品添加物や薬品以外に、
血糖値を上げる、
意外な悪魔のお話をしますよ‼️
