こんにちは
ヒプノセラピスト
ヒーリングカウンセラー
藤田順子です。
ずいぶんご無沙汰してしまいました💦
今回からiPhoneのアプリで入力することにしましたが、まだ慣れないから、なかなかうまくいかないですね。
読みずらいかもしれませんが、どうぞ最後までお読みいただけましたら、うれしいです😃
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突然ですが……
あなたは、自分のことを責めてしまうことはありませんか？
「あのとき、もっと頑張ればよかった」
「どうして私は、いつもこうなんだろう」
「また失敗しちゃった……」
そんなふうに、自分に厳しい言葉をかけてしまうこと。
もしかしたら、あなたにもあるかもしれませんね。
でもね。
今日は、そんなあなたに伝えたいことがあります。
あなたが悪いわけじゃないんですよ。
そのときのあなたには、
そうせざるを得なかった理由があったのかもしれません。
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たとえば、
人に嫌われたくなくて、
いつも相手の気持ちを優先してしまった。
迷惑をかけたくなくて、
「大丈夫」と言い続けてしまった。
頑張らないと認めてもらえない気がして、
無理をして頑張り続けてしまった。
本当は嫌だったのに、
「これくらい我慢しなきゃ」と自分の気持ちを飲み込んでしまった。
そんなことって、ありませんか？
その頃のあなたは、
それが自分を守るための方法だったのかもしれません。
だから今のあなたから見て、
「どうしてあんなことをしたんだろう」
と思うことがあったとしても、
そのときのあなたは、
そのときのあなたなりに、
一生懸命だったんです。
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心の奥には、
自分でも気づいていない思いが眠っていることがあります。
「愛されるためには頑張らなくちゃ」
「いい子でいなきゃ」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「私より、周りの人を優先しなきゃ」
そんな思いを、
いつの間にか心の奥に抱えていることもあります。
そして、その思いが、
大人になった今の私たちの選択や行動に
影響していることもあるんですね。
だから、
「変わらなきゃ」
「もっと強くならなきゃ」
と、自分を責める必要はないんです。
まずは、
「ああ、私はずっと頑張ってきたんだな」
そうやって、
自分のことを少しだけ優しく見てあげてほしいのです。
⸻
もし今、
あなたが自分を責めているとしたら……
一度、そっと胸に手を当てて、
「今までよく頑張ってきたね」
と、自分に声をかけてあげてください。
すぐに何かが変わらなくても大丈夫。
涙が出てもいい。
何も感じなくてもいい。
ただ、自分を責めることを少しお休みして、
自分の心に寄り添ってあげる。
それだけでも、
心は少しずつ緩んでいくことがあります。
あなたの中には、
あなた自身もまだ気づいていない
大切な思いがあるのかもしれません。
そして、その心の奥にある思いに気づいていくことで、
これからの生き方が少しずつ変わっていくこともあります。
⸻
あなたが悪いわけじゃない。
あのときのあなたは、
あのときのあなたなりに、
精一杯生きていたんです。
だからもう、
過去の自分を責めなくてもいいんですよ。
今日から少しずつ、
「私は本当はどうしたい？」
「私の心は、何を感じている？」
そんなふうに、
自分の心に耳を傾けてあげてくださいね。
あなたの心の中には、
あなたにしか見つけられない大切な答えが
きっとあります🌸
今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。
あなたの心が、
少しでも軽く、温かくなりますように。
そして、これからの毎日が
あなたらしく、笑顔で過ごせますように……💕
きょうも最後までお読みいただきありがとうございました💕