こんばんは
先日脳の検査をしました。
検査結果、もうびっくりです。
脳に老廃物が溜まっていますね。
脳が機能してなくて残念です。
え、え、え、え、え、え、え
はあー。（溜息）
検査機器は最新式です。
どうしたらよいのでしょうか？
と先生に尋ねましたら、排毒の仕方を教えてくれました。
それは、な、ななんと食生活でした。
排毒効果がある食べ物は、わさび、しょうが、にんにく、ネギなどだそうです。
それだけ、食生活って大切なんだと、改めて思いました。
これからは食に関心を持って健康になっていこうかなと思っています。
そして先日食に関するセミナーを行いました。
「ふだんの食事で10歳若くなる方法」
しあわせな生活は健康が一番。健康でいるためには食と運動が欠かせません。
講師は渡邉正恵さん。
食に関してはプロですね。
一度は失った命。皆様のお役に立てればとの思いで一生懸命勉強したとのことです。
まず同じ食材でもお料理の仕方でまったくちがってくるとのこと。からだは錆びさせてはいけません。
酸化が一番良くないとのことです。酸化って焦げですね。
でもこんな一般的なことはだれでも知っているかもしれませんねー。
若々しさを保つための食べ方
身体の中に老化成分を発生させない食べ方の順番
１．生食
２．蒸す
３．煮る
４．焼く
５．揚げる・オーブン
レンジ調理が一番老化が進んでしまうようです。
気を付けましょう！！
先日脳の検査をしました。
検査結果、もうびっくりです。
脳に老廃物が溜まっていますね。
脳が機能してなくて残念です。
え、え、え、え、え、え、え
はあー。（溜息）
検査機器は最新式です。
どうしたらよいのでしょうか？
と先生に尋ねましたら、排毒の仕方を教えてくれました。
それは、な、ななんと食生活でした。
排毒効果がある食べ物は、わさび、しょうが、にんにく、ネギなどだそうです。
それだけ、食生活って大切なんだと、改めて思いました。
これからは食に関心を持って健康になっていこうかなと思っています。
そして先日食に関するセミナーを行いました。
「ふだんの食事で10歳若くなる方法」
しあわせな生活は健康が一番。健康でいるためには食と運動が欠かせません。
講師は渡邉正恵さん。
食に関してはプロですね。
一度は失った命。皆様のお役に立てればとの思いで一生懸命勉強したとのことです。
まず同じ食材でもお料理の仕方でまったくちがってくるとのこと。からだは錆びさせてはいけません。
酸化が一番良くないとのことです。酸化って焦げですね。
でもこんな一般的なことはだれでも知っているかもしれませんねー。
若々しさを保つための食べ方 身体の中に老化成分を発生させない食べ方の順番
１．生食
２．蒸す
３．煮る
４．焼く
５．揚げる・オーブン
レンジ調理が一番老化が進んでしまうようです。
気を付けましょう！！
