名称 車椅子メンテナンス
日時 ２月２５日 １０．００～１２．００
場所 ボランテァ活動センターこくぶんじ
今年の２月はついてな月です写真を撮りに歩いていて２回躓き転び小指や肩の骨が傷つき療養中
毎日散歩しているのにこんなに筋力が弱っているとは驚いた
ので、筋力アップの体操をこれか無理せずしないとね！
参考
・【保存版】自宅でできる筋トレメニュー10選！目的別トレーニング＆筋力アップのポイントも解説 - BODYMAKE MANIA (retio-bodydesign.jp)
・60歳からの足腰強化に！肥満解消に！｜ライザップ (rizap.jp)
・筋力低下に対する運動療法｜ディアケア (almediaweb.jp)
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