初日７６．３㎏ → ７３．７㎏ （－２．６）
今回のダイエットで気を付けている事
● お腹いっぱい食べる様にする
● おやつを食べながらする
この２点です(*^^*)
今日で７日目、お腹いっぱいです♥
朝 ： イカの紋次郎 １本
韓国のり １袋 （写真２袋引用）
夜 ： お腹がいっぱいで
食べられませんでした
運動 ：ひざ上げひねり５０回
ウォーキング１３分
どんぶりで、ガッツリ食べて
お好み焼きも、お店だったら
確実に大盛り増量タイプです♪
たっぷりのマヨネーズ+しょうゆ+ゆず
美味しかった～～(*^^*)
今回のダイエットで気を付けている事
● お腹いっぱい食べる様にする
● おやつを食べながらする
この２点です(*^^*)
今日で７日目、お腹いっぱいです♥
朝 ： イカの紋次郎 １本
韓国のり １袋 （写真２袋引用）
昼 ： 鍋物 （豆腐 ・ しいたけ ・ えのき）
イカもやしお好み焼き ・マヨネーズ 大６程
（大豆粉・卵２個・天かす少し）
●兄がもやしを大量に持って帰ってきたので
もやしで作りました～♪
おやつ ：ゼロコーラ
ゆで卵半分（半分、猫に取られました）
ゼリーをやめて
クリームチーズ ８×８cm厚み１cm
（甘味料+ ゆず）←これ本当に美味しい！！
はぁ～大豆粉お好み焼き、お腹一杯～(^^♪
イカもやしお好み焼き ・マヨネーズ 大６程
（大豆粉・卵２個・天かす少し）
●兄がもやしを大量に持って帰ってきたので
もやしで作りました～♪
おやつ ：ゼロコーラ
ゆで卵半分（半分、猫に取られました）
ゼリーをやめて
クリームチーズ ８×８cm厚み１cm
（甘味料+ ゆず）←これ本当に美味しい！！
はぁ～大豆粉お好み焼き、お腹一杯～(^^♪
夜 ： お腹がいっぱいで
食べられませんでした
運動 ：ひざ上げひねり５０回
ウォーキング１３分
どんぶりで、ガッツリ食べて
お好み焼きも、お店だったら
確実に大盛り増量タイプです♪
たっぷりのマヨネーズ+しょうゆ+ゆず
美味しかった～～(*^^*)