５日目に立ち上げたので
過去の記録として書いてます＾＾
続いてますね～
自分で感心します
この２０年間ダイエットが
続かなかったもので(+_+)
いつも２日目か３日目に
甘いものが食べた～いという
欲求が物凄かったんです
今回は、楽しくおやつを
毎日食べながら、やってます
初日７６．３㎏→ ７４．４㎏ （－１．９）
朝 ： なし
昼 ： 餃子ドッグ （外の皮おからタコス）
具）鳥ミンチ・にんにく・えのき
挟んでフライしました ♪
ミニトマト ２個
いんげん胡麻和え
豚もやし八宝菜風（豚１００ｇ程・もやし１袋）
鳥つくだね ５個
おやつ ：クリームチーズ １００ｇ
ゼロソーダ （イオン商品）
おやつ ： おからクッキー ２袋４枚入り
●イオン様、大変お世話になっています
一般のお客です。近所なので～(*^^*)
夜 ： 豆腐麺でラーメンもやしたっぷり入り
もやし １袋
（兄が大量に持って帰ってきたので使ってます）
豆腐麺 少し食べて、後は残しました
鳥つくね ５個
左）豆腐麺 糖質６グラム
右）ラーメン濃縮スープ 糖質３．３ｇ
これに鳥つくね・メンマを入れても
糖質１０ｇ程のラーメンの出来上がり♪
味付け卵を入れても良いね(*^^*)
おやつ ：イカの紋次郎８本
おからクッキー ６袋 １２枚
いわしフライ１袋 糖質少ないね！！
ゼリーは半分
この日は、お腹がすいて
いろいろ食べました
でも、一応糖質控えた物を
食べてますよ～♪
ようやく、夜１２時近くに
お腹がいっぱいになりました
こんなんでダイエットになるの？
言い訳だけど、一応
低糖質の食べ物ばかりでしょ
ちょっと、お昼片栗粉使って
オーバーしてるけど
美味しかったから、よしとします。
楽しく続けていきます(*^^*)
過去の記録として書いてます＾＾
続いてますね～
自分で感心します
この２０年間ダイエットが
続かなかったもので(+_+)
いつも２日目か３日目に
甘いものが食べた～いという
欲求が物凄かったんです
今回は、楽しくおやつを
毎日食べながら、やってます
初日７６．３㎏→ ７４．４㎏ （－１．９）
朝 ： なし
昼 ： 餃子ドッグ （外の皮おからタコス）
具）鳥ミンチ・にんにく・えのき
挟んでフライしました ♪
ミニトマト ２個
いんげん胡麻和え
豚もやし八宝菜風（豚１００ｇ程・もやし１袋）
鳥つくだね ５個
おやつ ：クリームチーズ １００ｇ
ゼロソーダ （イオン商品）
おやつ ： おからクッキー ２袋４枚入り
●イオン様、大変お世話になっています
一般のお客です。近所なので～(*^^*)
夜 ： 豆腐麺でラーメンもやしたっぷり入り
もやし １袋
（兄が大量に持って帰ってきたので使ってます）
豆腐麺 少し食べて、後は残しました
鳥つくね ５個
左）豆腐麺 糖質６グラム
右）ラーメン濃縮スープ 糖質３．３ｇ
これに鳥つくね・メンマを入れても
糖質１０ｇ程のラーメンの出来上がり♪
味付け卵を入れても良いね(*^^*)
おやつ ：イカの紋次郎８本
おからクッキー ６袋 １２枚
いわしフライ１袋 糖質少ないね！！
ゼリーは半分
この日は、お腹がすいて
いろいろ食べました
でも、一応糖質控えた物を
食べてますよ～♪
ようやく、夜１２時近くに
お腹がいっぱいになりました
こんなんでダイエットになるの？
言い訳だけど、一応
低糖質の食べ物ばかりでしょ
ちょっと、お昼片栗粉使って
オーバーしてるけど
美味しかったから、よしとします。
楽しく続けていきます(*^^*)