過去記事として書いてます
なんとなくで続いてます
４日も続くなんて私にしたら
物凄い事かも～♪
初日７６．３㎏ →今日７４．６ （－１．７㎏）
朝 ：なし
昼 ：ちゃんこ鍋 どんぶり一杯
うす上げ ３枚 ・豚肉１００ｇ程
鳥つくね（ゴマ・にんにく・えのき）
大さじ玉１０個程
白菜 ・えのき ・しいたけ小８個
おやつ ：おからクッキー ２袋４枚入り
夜 ： ちゃんこ鍋 どんぶり半分
↓
おやつ ：おからクッキー４袋
イカの紋次郎 ３本
ゼリー （イオントップバリュー商品）
なんとなくで続いてます
４日も続くなんて私にしたら
物凄い事かも～♪
初日７６．３㎏ →今日７４．６ （－１．７㎏）
朝 ：なし
昼 ：ちゃんこ鍋 どんぶり一杯
うす上げ ３枚 ・豚肉１００ｇ程
鳥つくね（ゴマ・にんにく・えのき）
大さじ玉１０個程
白菜 ・えのき ・しいたけ小８個
おやつ ：おからクッキー ２袋４枚入り
夜 ： ちゃんこ鍋 どんぶり半分
↓
おやつ ：おからクッキー４袋
イカの紋次郎 ３本
ゼリー （イオントップバリュー商品）
↑
このゼリーすごいんですよ！！
イオントップバリュー商品なんですけど
たっぷり２５０ｇ それなのに
カロリーは、たったの７．５キロカロリー
糖質に至っては、１グラムです★
おやつが無しのダイエットは
続かない私なので
大変助かります(*^^*)
もちろん、これも飲んでます(*^^*)
安い方のオールゼロの方ね♪