２日目も
なんとなく始まりました♪
続いてます(笑)
いや～２日目にして
よく挫折してたんです！
甘いのが食べたくなったりして・・・
４月１０日の食事
朝 ： なし
昼 ：おからタコス １枚（具はさむ用）
０．５枚（おやつ用）
具） アボガド１個（しょうゆわさび味）
鶏もも１枚 （クレイジーソルト味）
キャベツ ・ マヨネーズたっぷり
具） おやつにクリームチーズ
夜は仕事の日
遅めの晩御飯用に持っていきました
でも、食欲なかったので
食べませんでした
運動 ： ひざ上げ１００回
肩甲骨ほぐし２０回
首・肩ストレッチ１０回程
ウォーキング１３分
散歩とウォーキングの違いは
歩くスピードの違いです(*^^*)
全く、歩く事もしてこなかったので
最初は、こんな感じからでスタートします♪
無理をすると、嫌になるのが
わかっているんです。
無理な課題を作って
挫折してきましたから。
今回は、なんとなく歩こうかな
なんとなくお腹すいてないから
今は食べるのやめとこうとか
そんな感じのダイエット～
でも、毎日お腹はいっぱい
しかも、毎日おやつを食べて
美味しく楽しく、やってみますね(*^^*)
私、どんぶりで
ガッツリ食べるのが大好き♥
バイキングランチも大好き♥
甘いものが大好き♥
さぁ～、どうなるかな(*^^*)
なんとなく始まりました♪
続いてます(笑)
いや～２日目にして
よく挫折してたんです！
甘いのが食べたくなったりして・・・
４月１０日の食事
朝 ： なし
昼 ：おからタコス １枚（具はさむ用）
０．５枚（おやつ用）
具） アボガド１個（しょうゆわさび味）
鶏もも１枚 （クレイジーソルト味）
キャベツ ・ マヨネーズたっぷり
具） おやつにクリームチーズ
夜は仕事の日
遅めの晩御飯用に持っていきました
でも、食欲なかったので
食べませんでした
運動 ： ひざ上げ１００回
肩甲骨ほぐし２０回
首・肩ストレッチ１０回程
ウォーキング１３分
散歩とウォーキングの違いは
歩くスピードの違いです(*^^*)
全く、歩く事もしてこなかったので
最初は、こんな感じからでスタートします♪
無理をすると、嫌になるのが
わかっているんです。
無理な課題を作って
挫折してきましたから。
今回は、なんとなく歩こうかな
なんとなくお腹すいてないから
今は食べるのやめとこうとか
そんな感じのダイエット～
でも、毎日お腹はいっぱい
しかも、毎日おやつを食べて
美味しく楽しく、やってみますね(*^^*)
私、どんぶりで
ガッツリ食べるのが大好き♥
バイキングランチも大好き♥
甘いものが大好き♥
さぁ～、どうなるかな(*^^*)