朝ごはんは納豆叩き大和芋の盛り合わせ

納豆叩き大和芋の盛り合わせ

納豆　メカブ　ツボ漬け　叩き大和芋　しらす　温泉卵

大和芋のレジスタントスターチ(消化されない糖質で腸内細菌のエサ)に期待！

レンコンとピーマンの味噌炒め

ぬか漬け

ブロッコリーの胡麻和え

もち麦ご飯

ごぼうと玉ねぎ油揚げの味噌汁

昨日のあさイチ情報を参考に朝ごはんの巻。

ご馳走様でした。

薄曇りの朝。

皆様　どうぞ笑顔の1日になります様に。