朝ごはん色々

1 アボカド納豆丼定食

ぬか漬け

アボカド納豆丼

きのこと三つ葉な呉汁

呉とは水で戻した大豆をすりつぶした物

味噌汁に入れると大豆イソフラボンがプラスさせて

元気になります

2 ビーンズサラダ

3 おにぎり・豚汁定食

4 ポーチドエッグとベーコンのサラダ

トースト添え

5 焼き塩鯖定食

焼き塩鯖　しそおろし添え

つるむらさきの胡麻和え

ぬか漬け

すんき納豆

きのこと油揚げの呉汁

ご馳走様でした。