フルーツな朝ごはん

1  しらすトーストとフルーツヨーグルトの朝ごはん

しらすトースト

パンにマヨネーズを塗って釜揚げしらすをのせて

ピザ用チーズを散らします。オーブンでこんがり焼いたら出来上がり

フルーツヨーグルト

いちご　ブルーベリー　パイナップル　キウイフルーツ　　りんご　を盛り合わせギリシャヨーグルトをのせて蜂蜜をかけます。ミントを散らして。

フルーツのビタミンを丸ごといただきます。

2  バタートーストとフルーツヨーグルトの朝ごはん

バナナ　りんご　さくらんぼ　スイカ　キウイフルーツを盛り合わせ　ギリシャヨーグルトをのせて

ローストしたくるみを散らします

ご馳走様でした。