朝ごはん 2日分

1 せんべい汁の朝ごはん

白菜塩漬け おかかのせ

水菜とニラのお浸し 納豆 ギバサ盛り合わせ

この日もPがギバサの強力な粘りの糸に釣られいて朝から家族で大笑い。

味噌仕立てのせんべい汁

白菜 人参 ごぼう 豚肉を出汁で煮て

せんべいを入れて味噌で味付け

青ネギをたっぷりのせて  いただきます

2 ブロッコリー と カリフラワーのポタージュの朝ごはん

ブロッコリーとカリフラワーのポタージュ

鍋に小房に分けたブロッコリー カリフラワー 玉ねぎ 水を入れて蓋をして柔らかく煮てからミキサーにかけ鍋に戻して

牛乳を入れて好みの濃度にして温めます少しの塩 胡椒で味付けます

チーズトースト

生ハムとアボカド オリーブのサラダ

ミックスした葉野菜と アボカド オリーブを紫玉ねぎのビネガー漬け 塩 胡椒

オリーブオイルで和えて生ハムをのせます

ご馳走様でした。