朝ごはん

1

わけぎたっぷり肉うどん

大豆おろし

南瓜サラダ

加熱した南瓜玉ねぎベーコンに
塩胡椒ヨーグルトマヨネーズで味付けます


2

ハムエッグチーズのせトースト

ハムをサッと焼いてパンの上にのせ
卵をフライパンに割り入れ上に溶けるチーズをのせて蒸し焼きにしてからハムの上にのせます


レタス サルサドレッシングがけ

フレッシュサルサはトマト ピーマン
香菜
赤玉ねぎ 白ワインビネガー 塩 タバスコ オリーブオイルを混ぜて

桃 ヨーグルト

紅茶

桃 美味しいです