ある日の朝ごはん焼きさんまの香味ダレがけツルムラサキのお浸しマグロ納豆オクラのワサビ醤油ごま油和え蓮根落とし揚げ冷奴椎茸オクラの味噌汁昨日のおかずが朝ごはんになったので豪華な朝ごはんでした献立としては味噌汁に芋をたし 和え物に海藻をプラスするとバランスがとれますね