ある日の朝ごはん

焼きさんまの香味ダレがけ

ツルムラサキのお浸し

マグロ納豆オクラのワサビ醤油ごま油和え

蓮根落とし揚げ

冷奴

椎茸オクラの味噌汁

昨日のおかずが朝ごはんになったので
豪華な朝ごはんでした

献立としては
味噌汁に芋をたし 和え物に海藻を
プラスするとバランスがとれますね