摂食障害の娘と克服に向け共に歩んだ日々
いつもご覧いただき
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心から楽しめる母娘になる
摂食障害の娘を支えるママ
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陽光 美久
（ようこう みく）
です
このブログでは摂食障害の
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私のプロフィールと伝えたい想い
【摂食障害の娘の母】大晦日に思うこと
大晦日ですね…
私にとって今年は
とっても挑戦の１年でした
「私と同じように
接食障害の娘さんを持ち
今真っ暗なトンネルの中を
彷徨う日々を送られている
あなたに少しでも明かりを
お届けしたい」
その想いから
人差し指1本でポチポチ
ブログ発信を始めた私
うまく想いが
言葉に出来なくて…
なかなか発信が出来なくて…
何度も
「私には無理かも…」
そう感じました
でも
どうしても諦められない
過去の私のように
苦しまれているあなたに
どうしても伝えたいことが
あるんです
それは
時間はかかってしまうかも
しれませんが
「娘さんは
必ず回復する
道があります」
そうお伝えしたいんです
想いをお伝えしたい❣
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４・５年前私自身
娘が摂食障害を発症して
私にとってどん底の出来事が
いろいろと起きている時
「私が何をした？
何がいけなかった？」
と涙に明け暮れていました
でも
この出来事から手探りで
もがき苦しみながら
日々自分と向き合って
きました
自分を大切に
する事こそが
人生で１番
大切なこと
そう知ってからなかなか
うまくできなかったけど
「これでいいのかな～？」
っと
少しづつ少しづつ
独学で続けてやってきました
そして今年
心の学校で本格的に
心理学を学び
「これでいいんだ！」
っと疑心が確信に変わりました
心から湧き上がる安心感
「私にもできた…」
こみ上げる喜び…涙…
私が私を認め
寄り添えるようになれた
「よく頑張ったね美久…
本当に偉い！」
そう思える充実した
２０２４年でした
４年前の大晦日…
年越しそばが大好きだった娘が
「そばはいらんわ…」
無表情でそう言って
野菜だけ食べていた…
ただ事ではない…
このままではダメだ…
これからいったい
どうなるんだろう…
不安いっぱいで
年越しをした過去の私…
でも今年の娘は
笑顔いっぱいで
「年越しそば美味しい
お母さんありがとう」
そう言って食べてくれる姿が
有難くて有難くて嬉しくて
胸がいっぱいになりました
だから…
数年前の私のように
今不安で押しつぶされそうに
なっているあなた
あなたにもきっといつか
今の私のように
心軽く新年を迎えられる日々が
やってきます
今ここにたどり着かれた事は
偶然なんかじゃないんです
必然なんです
きっと見えない力が
ここに導いて
未来のあなたの姿を
お伝えしているんだと思います
直ぐにそう思えなくていいです
只々
「そうなのかな～？」
そう思うだけでいいんです
確信なんてなくていい…
そして
「私には娘と分かり合える
未来が待っている！
明るい未来が待っている！」
そう信じて
新年を迎えてくださいね
ここにたどり着いたあなたは
一生懸命娘さんのために
情報を得ようとしている
尊い方なんです
どうか
「今年１年よく頑張った」
自分自身に優しい声かけて
新年をお迎えくださいね…
拙い文章ですが
少しでもあなたの
お役に立ちたい…
その想いはすごくあります
ゆっくり目の発信になりますが
頑張って発信を続けて
いきたいなっと思います
ご覧いただけて
本当にうれしいです
そして
「いいね！」
を押してくださって
ありがとうございます
すごく励みになっています
頑張ります！
どうぞ
来年もよろしく
お願いいたします
【来春スタート予定】
摂食障害のお子様をお持ちの
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私のプロフィールと伝えたい想い
【摂食障害の娘の母】街中で流した涙
年末の一大イベントの一つ
クリスマスが終わりましたね
今年のクリスマスは
あなたにとっていかがでしたか？
私は娘が摂食障害になってから
イベントの多い年末が
苦痛で苦痛でたまりませんでした
去年から少しずつ
楽になってきてはいましたが
今年はどうなるのかな…
っと気になっていました
先日帰ってきた時
クリスマスの予定を尋ねると
嬉しそうに
「友達家のクリスマス会に
呼ばれたから行く予定」
っと笑顔で答えてくれました
その笑顔を見て
心で小躍りしてしまいました
3年前からは
想像できなかった姿…
本当にうれしかった…
3年前の今頃
買い物で行き交う母娘連れを見ては
「いいな～楽しそうに食事してる…」
「いい顔して、洋服選んでる…」
その姿を見ていると
いつのまにか涙があふれ
頬をツーっと涙が流れ
誰にも気づかれないように
マスクで隠しながら
母娘ずれの姿を羨んでいた私
冬休みを迎え
華やかに行き交う
娘と同世代の子たちの
楽しそうな買い物姿を見ると
胸が苦しくなっていました
「クリスマス！
友達と楽しんでくるね～」
「おいしいケーキ
一緒に食べようよ」
「かわいい服選びに行かない？」
こんな風に過ごせていたら
どんなにいいだろう…
当時の私達親子には
楽しい会話は
ほとんどありませんでした
本当に寂しかった…
あなたもそんな思いされていませんか？
本当に辛いですよね…
でもね…
楽しそうに行き交う
笑顔の母娘に出会えたなら
それは未来のあなたと娘さんの姿
今はそんな風に思えない
無理って思うかもしれない
そうですよね…
私もそう思っていました
良いんです…
その想いも
とっても大事です
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無理って思ってしまう思いも
羨ましいって思う想いも
苦しいって思う想いも
何もかも否定しないで
そのまま感じていいんです
只々その感情に気づいて
あげるだけでいい
そしてそれができたなら
もしもできる事なら
自分でその姿に
声をかけてあげてください
私は最近
3年前の買い物中
涙を流していた私に
逢いに行く心の旅をしてきました
クリスマスシーズンの
賑やかな人混みの中に
一人たたずんで寂しそうに
羨ましそうに母娘連れを
眺めている私がいました
そしてそっと肩に手を置いて
声をかけました
「羨ましいよね…
その気持ち凄く分るよ…
泣けちゃうよね…辛いよね…
しっかり泣いたらいいよ！
私は見てるからね!
本当によく頑張ってるよ！」
そう声をかけ
背中をさすってきました
当時の私がどんなに
頑張っていたのかは
他でもなく私が
1番良く知っています
人混みの中で親子連れを眺め
無意識に涙がツーっと流れるほど
辛い思いをしている…
苦しい…悲しい…って
その想いを
認めて慰めてきました
そんなことに意味があるの？
そう思われるかもしれませんよね
実はとっても意味があるんです
過去にタイムスリップして
自分で癒すことで
辛かった苦しかったって
想いが癒やされ
よく頑張ったって気持ちに
すり替わっていくんです
本当に不思議なんですけどね…
どうかな…
伝わるかな…
伝わるといいな…
どんな感情も
それがあなたの感情だから…
それを
認めて自分で癒す
もう一人の自分に
寄り添ってもらう
想像以上に
心が穏やかになれます
しずかな時間に
今の自分の感情に耳を傾ける
そんな時間持つのもいいですよ
あなたも年末に娘さんと一緒に
買い物を楽しめる母娘に
なれる日は必ず来ます
ほんの少し
自分の今起きてる感情を
見つめてみませんか？
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【拒食の娘の母】回復の近道ってある？
娘は拒食症かも…
初めてそう感じた時
「どうしよう…
これからどうなるんだろう…」
「私はどうしたらいいの？」
「娘の病気は治る見込みは
あるの？」
「１日も早くよくなる方法
誰か知らないかな」
「一体、何をしたらよくなるの？」
娘が発症してから
いつも思っていました
あなたも
「今すぐ！何とかしたい！」
っ思っておられませんか？
でも…
残念ながら
1発で治す方法って
今現在ないんですよね…
私も病気だと分かった時
焦りに焦って
「これで大丈夫！」
という方法を誰か
教えてください！！」
っと答えを求めて
さまよいました
早くこの苦しみから逃れたい…
娘を苦しみから解放してあげたい…
今すぐ治る確かな情報が
欲しくて欲しくて
仕方ありませんでした
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でも結局
問題解決には
私自身が自分自身と向き合い
日々やれることを
一つ一つ積みあげていく…
失敗や成功をしつつ
一進一退を繰り返しながら…
少しずつ前に進んでいく
それしかなかったのです…
一瞬で回復の道はない…
ですが
母である私の思考の癖や
声の掛け方を変える事が
回復の近道
になるんです
娘が拒食症になって
何日も眠れない夜を
過ごしながら
くじけそうになったり
逃げ出したくなる日もありました
私が悪いんだ…
もうどうすればいいのか
わからない…
どんどん拒食の症状に
飲まれていく娘を前に
どうすることもできませんでした
落ち込んで沈んだ心で
ふさって泣きながらも
でも…やっぱり…
「娘を諦められない…
以前の娘を取り戻したい」
っと思い直して
必死で
「自分と向き合おう」
っとやり続けてきました
【思考回路の修正】
・自分て今何考えてた？
・私ってどんな人？
・子供の時ってどうだったかな？
・もう自分を責めない！
・自分を許そう！
・自分のしたいことをしよう！
何度も何度も失敗しながら
１つ１つやり続けた結果
気づくと
「私…変わってきてる…？」
って思えたんです
一瞬にして今の現実が劇的に
変わるような奇跡はなかなか
起きません
でも毎日少しずつ努力を続けると
「あら！！」っと感じる変化は
必ず起こります
泣いたり焦ったり怒るのは
問題を長引かせるだけなんです
拒食症を一瞬で
解決できる近道はありません
でもあきらめず
「私の思考回路の修正」を
コツコツとやり続ける
やり続けた結果が今なのです
「どうなるのか分からないけど…
やるしかない…」
今できることを
コツコツやり続ける
すると娘の
回復への歩みが動き始めていく
誰だって今の辛い現実から
早く抜け出たい！
っと思うのは当たり前です
でも
拒食症から抜け出るためには
母である私たちが
まずは自分と向き合うこと…
そっと閉まっていた
心の蓋を開いて
自分のいろんな感情に
気が付いて癒したり慰めて
頑張ってきた自分に
寄り添っていく…
そうすることが
娘さんの回復に
大きな大切なステップなるんです
【来春スタート予定】
摂食障害のお子様をお持ちの
お母様のためのサポートを
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