早朝覚醒・・年齢的なものなのか、躁状態になっているのか分かんない。
先週24：30に寝ても5：00に起きる日が続いて、4時間半睡眠はさすがに集中力低下だった。
日中眠いというより、どんよりした感じ。
休みなので、昼寝を試みたけど、寝付けず、
昨夜21時寝た。ところがなんと24時に寝覚めた。
たった3時間・・でも妙にスッキリしてる。
まいっか、休みだもん。
寝たい時に寝て、起きていたけりゃ起きてるって試してみよう。。
現在3：00 テレビで懐かしい曲が流れてて、ヒトカラしてます！
5時まで生放送の歌番組「音楽の日2018」
＜このテーマを書いてるのは知ってもらいたいから＞
・心の病気というのは、脳の疾患だということ。
・メンタルの弱い人がなるわけではないこと。
・楽天家でもルーズな人でも発病し得ること。
・気合・根性で何とかなるものではないこと。
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肩書きが一つだけの時代ではありません。
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