悩みは そこじゃない!仕事と人生の相談家 メンター起業女将のぶっちゃけでごめんあそばせ

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みんな幸せになるために生まれてきました。生きていれば問題は起こりますが、問題の本質は起こった出来事と別の場合が多いものです。事実は一つですが、捉え方で幸福度が変わるので相談してください

楽イキ】 のための 処方箋


  らくに、たのしく 、イキイキ 活かされる 



ゴールドへのカウントダウン


  シルバーエイジを敢えてゴールドと呼び、


  老いを恥じず 記録して 受け入れる



人生というスパンで起業を捉える


  仕事とプライベートは影響し合うもの。   

バランスとって、今を生きよう




【躁うつ病・うつ病、メンタル疾患のあれこれ】


一番むずかしいのは病気を受け容れること

病気の不安は情報不足だから



2003年からコロナ禍まで レンタルオフィス(起業長屋)の代表(女将)をしていました。
いまは 起業相談・人生相談をオンラインでしています。

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毎年 今年の漢字一文字 と やりたいことリスト+やらないことリストを挙げてます。
やりたいことが全部出来ないとダメなわけじゃない
ただ 思い付くことを挙げてます。
過去ログで やれなかったことは また今年追加してます。


今年のテーマは
仕事中心から趣味中心の生活にシフトする。


<やりたいことリスト>
・ピアノ演奏をUP
・おうちバレエ
・習字
・パステル画
・英語の三行日記
・ブログに読書感想文を入れる
・タイムスケジュールを付ける
・昼と夜のメニューを付ける
・感謝・賞賛を言葉にして伝える

・月イチ旅の継続
・週一回のテニススクール継続
・ウォーキング継続
・ブログ、SNS継続
・おうち着物継続

<やらないことリスト>
・イベントを主催しない
・付き合いを最小限にする
・人間関係を広げようとしない
・アポは1日2件以上入れない
・FBなどSNSは控えめにする 
・目標を決めない

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過去ログ ↓
 

【2025年 やりたいこと】

1,新HPで活発に動く(起業支援・人生相談・文化芸術紹介)

2,あと5キロ 減量
3,夏と冬 ワーケーションする(2月は沖縄決定)
4,春と秋 リアル交流会を開催する
5,英語三行日記
6,着物を家で着る

7,去年できなかったピアノの練習を再開

8,足の不調で休んでいたおうちダンスを再開

 

【継続してること】・月例旅・オンライン相談・アメブロ ・note 
・SNS・太筆習字・テニス・散歩

<やらないことリスト>
・エアークロゼット
・毎日スーパーへ行かない
・ドクターストレッチ
・整骨院
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【2024年 やりたいこと】  
・夏と冬 ワーケーションしたい
・Canvaを使いこなす
・ししゅう 編み物などの手仕事
・丁寧な暮らし

・海外の情報を読めるように英語の読解
・着物を家で着る

 

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【2023年 継続してること】
・月例旅・オンライン相談・アメブロ ・note 
・太筆習字・バレエおうちレッスン・ピアノ・テニス・散歩

 

【2023年 やりたいこと】

・マヤ暦ダイアリー  

・ドクターストレッチ(月一回)

・おうちダンス
・夏と冬 ワーケーションしたい
・いつでも ちょっと話せるメタバースサロン開設
・Canvaでビジョンマップ
・ししゅう 編み物などの手仕事
・クラブハウスで 英会話
・着物を家で着る

 

【2023年 やめたこと】

・腹を満たすだけの食事

・ゴルフ
・スタンドエフエム

・オンラインサロン退会(サブスク)
・いつでも ちょっと話せるメタバースサロン開設

 

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【2022年 やりたいこと】
・1月中旬から3月中旬まで南国で暮らしたい
・東南アジアを住むように旅したい
・いつでも ちょっと話せるメタバースサロン開設
・Canvaでビジョンマップ
・Canva で 制作
・渓流ハイキング(まずは奥入瀬渓谷)
・ししゅう 編み物などの手仕事
・クラブハウスで 英会話
・ボイスドラマ
・着物を家で着る


【継続してること】
・月例旅・オンライン相談・スタンドエフエム ・アメブロ ・note 
・太筆習字・バレエ再開・ピアノ再開・テニス・ゴルフ・散歩

 

【やめたこと】

・倍速で聴くこと(脳を疲れさせるらしい)

・痩せたら着れると服を置いておくこと(笑)

 

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青の街 シャウエン

 

 

 

サハラ砂漠の日の出

 

 

 

 

 

 

 

こんな風景が続きます

 

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今年の一文字を年初に掲げています。

年末に1年の世相を表す漢字ではなく、年の初めに今年一年の願いや決意を漢字一文字で表わすことが意識付けになるからです。

今年の一文字は【普】

昨年の11月から年末まで
持病の双極性障害状のウツ状態で辛い2ヶ月仕間でした。
躁でもウツでもなく、普通でいたい。

そして 昨年の漢字の【攻】




文字通り、攻めました。
でも少々仕事を詰めすぎたので、今年はペースダウンして
「普通の婆さん」になる準備で趣味の時間を増やします。
 

「普通の女の子になりたい」と言ったのはキャンディーズ
「普通のおばさんになります」と言ったのは都はるみ
さて、私は普通の婆さんになれるでしょうか?(笑)

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2025年さようなら
2026年 こんにちは

今年は午年 6回目の年女です。

2025年 たった一年だけでも いろいろありました。

2026年は穏やかな年にしたいものですが、きっと いろいろ起こるのでしょう。

でも 命さえあれば、きっとなんとかなる。
いえ なるようにしかならんのです。

これを 「前向きな諦め」と呼んでます。

 
だって  自分の努力だけで上手くいくことって 少ないと思いませんか?!
仕事も子育ても 、相手のあることは全て、自分の努力だけで なんとかなるもんじゃないですよね。

だから 予期せぬハプニングが起こっても
やれるだけやって、あとはド~ンと構えるしかありません。

楽しいことも 好ましくないことも
すべて丸ごと面白がって進んでいきましょう。

どうか今年もお付き合いください

 

 

 

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12月のモルディブは 75回目の旅でした。

 

 

1月 孫1号を連れて マイナス30°のカナダ イエローナイフへ

オーロラのカーテンを2日続けて観れたのはラッキーでした。

 

 

2月 避寒 沖縄でワーケーション

 

 

3月 スリランカ

 

 

4月 西表島

 

 

5月 GFC奥志賀

 

 

6月 トルコ エジプト

 

 

7月 立山 上高地

 

 

8月 淡路島 メインはハモ鍋

 

 

 

9月 釧路

 

 

10月 黒川温泉

 

 

11月 佐賀 嬉野

 

 

12月 モルディブ

 

 

働き盛りの時は そうそう旅に行けない

子も巣立ち、両親を見送った今だから行ける

・・とはいえ

片岡も私も健康だからこそ。。

 

行ける間は 仕事よりも何よりも 旅行が優先(笑)

すでに2026年6月まで予約

 

さて、来年も よろしくお願いします。

良い お年を!

 

 

 

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公表していますが、私は 20年前から 双極性障害です。

去年ぐらいまで 躁と鬱の波が小さく もう寛解なのかと思っていました。

ところが11月に入って 先日まで 鬱状態で寝込んでいました

よく 精神病を こころの病気 と言いますが
こころ って どこにありますか?
心はハートだから心臓・・ではありません。

脳の中で分泌される脳内ホルモンが誤作動を起こしているんですね。

<躁状態>
アイデアが次々わく
意欲満々
自信過剰
眠る時間がもったいない または眠れない
口数が多い
頭が冴えている状態

この躁状態が続くと 脳が疲弊して ウツ状態になります。

うつ状態
無気力
興味関心がなくなる
おっくう 面倒になる
むなしくなる
無表情
誰とも会いたくない
 

思考が停止するので、読書どころかドラマを観ても内容が頭に入ってこない。

ただただ天井を眺めて、窓から見える空を見てると消えたくなってしまいます。

 

食事の支度など出来ませんから 夫がすべて面倒をみてくれました。

もちろん 仕事など出来ませんから
アポも全てキャンセルです。

先週の木曜日に ウツ抜けしました。
 徐々に良くなるのではなく、いつも突然です

さて、精神疾患の経験者なので、
無料おしゃべりタイムで 相談を受けることも多くなりました。

「部下がウツ病になり、どのように接したらいいか?」

「子供が登校拒否で ウツっぽいので 心療内科に連れて行ったほうがいいでしょうか?」

「ウツ病の夫に どのように声掛けしたらいいでしょう?」


周りの方の対処の仕方 とか 注意しないといけないこと など をお話しています。

 

お気軽の 下記から 予約してください

 

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SNSのコメント欄に ひとこと 「スゴイ!」って書き込まれたとき、
「どこが?」・・と私はコメント返しすることがあります。

いじわるなのではなく、文脈の中のどこがスゴイと思ったのか知りたいからです。
 

「すごい」を集めてみました

  • 相手を褒めるとき
    • 「合格したんだ!すごいね!」
    • 「プレゼン、すごい分かりやすかったよ!」
  • 素晴らしさに感動したとき
    • 「あの映画、結末がすごいね!」
    • 「わぁ、すごい景色!」
  • 予想を超えて、驚いたとき
    • 「もう宿題終わったの?すごい!」
    • 「そんなにたくさん食べられるなんて、すごい胃袋だね」
  • 何かを強調するとき
    • 「今日はすごい暑い」
    • すごいスピードで走る車」 
  • 悪い意味合いでの「すごい」
    • すごい臭いがする」
    • すごい顔で睨まれた」

いずれにせよ「スゴイ」は「飛び抜けてる」「並外れている」「程度が非常に大きい」という意味の形容詞ですが、
あまりにも範囲が広いので「スゴイ箇所」がぼやけてしまう場合が多いのです。

「すごい!」と感嘆したら
私は どこがスゴイと思ったのだろう?


そんな風に 自分に問うてみてください
気付いた時だけでいいから。。。



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おしゃべりタイムは起業相談だけではありません。
自分のことを「フツーの主婦」と称する女性の方がおられるし、
男性でも「フツーのサラリーマンです」と言う方がいます。

フツーってなに? って思うのです。

特に目立って注目されることがなく、平凡で平均的な生活をしている
・・たぶん そういう意味でしょう。

肯定的にこんな風に使うことがあります。
「女将と呼ばれてるけど、フツーの生活してますよ」
この場合 「私は特別な存在ではなく、アナタと同じよ」と親しみと安心感を持ってもらうためです。

一方 否定的に聞こえる場合もあります。
「フツーの主婦ですから・・」

派手さがなく、特別な才能やスキルがないことを謙遜しておられるのでしょうけどね。

また 何気なく 頻繁に使われるのは
「フツー、こうするよね」
コミュニティや社会において「一般常識」「暗黙のルール」を指すために使われます。

だけど私たちの常識は、育った環境、地域、文化、時代、そして個人の経験という実に主観的なフィルターを通して作られたものです。
ある人にとっての「フツー」は、別の人にとっては全く想像もつかない「非フツー」かもしれません。

おしゃべりタイムで私は 誰に対してもフラットに公平に、自分のバイアスを通して聞かないように意識しているからこそ、
「フツー」が気になってしまいます

第一、ご自分では「フツー」と思っておられる人ほど
おしゃべりしていると「変わってるなぁ」と思うのです(笑)


・・というか 自分を基準にすると他人は全員変わってるますよねぇ~
だから 人に興味を持ってしまいます。
 人間って面白い!!
 

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いま幸せじゃない・・ってわけじゃない
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この2タイプ

・目標達成(自己実現)して、次は?・・の方

・まだ目標すら定まっていない方

私が壁打ちになりましょう

答えはアナタの中にある。ただ私と話せば ヒントを得られると思います。


いま目標に向かって一所懸命な方は どんどん そのまま行ってください。

スキル・目標達成のプロは、いくらでもいるもん。私の出番ではありません。

 

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幸せな老後の3つの鍵は?

「健康」「家族」「生き甲斐」

 

理想のシニアライフは?

時間に追われない悠々自適な生活で趣味を楽しみ、健康に暮らすこと。

 

これらは50代60代の人が考えることだと思うようになった。

 

現実は違う。

病気のリスクは増えるし、ケガしたわけでもないのに痛い箇所が出てきたり、
伴侶がいても一緒に死ねるわけじゃないし、子供には子供の生活がある。

集中力は体力に比例するから、好きな趣味も長時間出来るもんじゃない。

風呂に入りながら思ったわ
 

「よう笑ろた」

「美味しかった」

「まぁまぁ動いた」
 

70歳以上になれば

一日を終えるときに この3つのつぶやき、独り言が言えたら、

それが幸せってもんだよなぁ~・・って。。。
 

気弱になってるワケではありません
「前向きな諦め」かもしれない

老化には逆らうけど 流れには逆らわないのです。

そして 小さな幸せかもしれないけど
いっぱい笑って 美味しく食べれて まぁまぁ動けたわぁ~

 

コレ以上の幸せってないんじゃない?

 

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