絶対、スマホは落とさないで

　　スマホは落とさないで

 

 

　　あつ、ヤバい

　　スルッ、飛んだよ、スマホが---

　　ストーン

　　（悲鳴）ああああああ----

　　落ちちゃったよ、スマホを

　　やだな、目が点になっちゃった
 

 

　　　　　　大事なスマホをうっかり手元が滑って、

　　　　　　落としたことはありませんか？

　　　　　　あっ、と思っても後の祭りです、

　　　　　　悔しいですね。
 

 

 

　　だから言ったじゃない

　　しっかりとバックに

　　入れといてよって

　　ほんとに馬鹿だね

　　うるさい、うるさい、うるさい
 

　　画面がクラッシュしているよ---

　　五月蠅い、余計なこと言うなよ



　　　
 

 

 

　　なんでだよ

　　このスマホ、バイトで

　　やっと買ったんだよ
 

 

 

　　　　　　そんな時、スマホケースに入っていればいいですよ。

　　　　　　カッコ良くスマホケースをを使ってみませんか、

　　　　　　出来れば斜め掛けのケース等をしていれば、

　　　　　　カッコイイですよ。


 

 

 

　　　　　今更いうなよ

　　　　　スマホケースは、

　　　　　どこに行けばいいのかな・・・
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ゴールデンウイークの疲れの取り方

ゴールデンウイークの疲れの取り方


  　　　    帰ってきたぞ。
 

               家に着いたあ---。

 



 

 

　　旅から帰って、「あゝ、疲れた」となります。

　　誰でも普通の人間であれば当たり前です。

　　そして安堵感からか、自宅に帰るとへたり込みます。


　　旅行バックを自宅の上がり縁に投げ込み、ソファーに倒れこみます。

　　やっと辿りついた我が家といった想いですね。

　

  　しかし、ここで倒れこんでは旅の疲れは取れません、

　　疲れは取れるどころか、旅の思いがどっと全身に襲ってきます。

 

　　このままでは・・・。

　　一週間程は重い身体を引きずって過ごさなければなりません。
 

　　それではどうしたらいいですか、    
    
 

 

　　まず入浴について    
    
　　帰宅したら、お風呂に入って下さい、シャワーではなくお風呂です。    
    
　　身体の新陳代謝、血行を促進してください。    
    
　　酷使した身体を癒して上げてください。    
    
    
    
　　食事については    
    
  　　　その食事ですが、お風呂の前にとってください。    
    
　　　　胃に負担を掛けたくありませんね。    
    
　　　　でも、その食事ですが、旅行で疲れているのに食事の支度は無理です。    
    
　　　　そんな過酷？な事はお勧めいたしません。    
    
　　出来れば外食で済ます方をお勧めいたします。    
    
　　外食は一寸苦手でね、といわれる方は、    
    
　　スーパーやコンビニでお弁当等を用意するほうがいいですね。    
    
 

 

　　　　　　また、その食事ですが、少し気配りをしてください。    
    
　　　　　　　つまり、疲労回復に繋がる食事が出来ているかどうかです。 

 

  それでは、どのようなものかといいますと、    
    
 

 

　　疲労回復に適するものは、豚肉料理、卵料理や鳥の胸肉料理等がいいですね。    
    
　　そして、野菜ではトマトが最適です、デザートにチョコレートもＯＫです。    
    
 

　　これで、身体に栄養の補給は大丈夫だと思います。    
    

 

 

 

    
　　睡眠について    
    
　　後は、おやすみになる時間ですが、これも大事です。    
    
　　しかし、強制的にも身体を適合させる必要があります。    
    
　　アイマスクや耳栓等で対応してみてください。    
    
　　次第に身体もなじんでくると思います。   

 
    
   

 
 

    
　　そして    
    
　　翌朝、多少の違和感は残ると思いますが、    
    
　　身体は順応してきます。    
    
 

　　これで、計画的に旅の疲労はとれると思います。    
    
　　また、次ぎの楽しい旅へのスタートにしてください。    
    
　　人生のオアシス、癒しに旅がプラスになることをお祈りいたします。    
    
 

　　

　　この方法は、私の少ない経験とＣＡさんたちの経験談をまとめてみました。    
    
　　世界を数日で飛び回るＣＡさんたちのお話ですから参考になると思います。    
    
　　ここまで、お読み頂きありがとうございました。    
    
　　再びのすばらしい旅をお祈りいたします。

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スマホは落とさないで

　　スマホは落とさないで

 

 

　　あつ、ヤバい

　　スルッ、飛んだよ、スマホが---

　　ストーン

　　（悲鳴）ああああああ----

　　落ちちゃったよ、スマホを

　　やだな、目が点になっちゃった
 

 

　　　　　　大事なスマホをうっかり手元が滑って、

　　　　　　落としたことはありませんか？

　　　　　　あっ、と思っても後の祭りです、

　　　　　　悔しいですね。
 

 

 

　　だから言ったじゃない

　　しっかりとバックに

　　入れといてよって

　　ほんとに馬鹿だね

　　うるさい、うるさい、うるさい
 

　　画面がクラッシュしているよ---

　　五月蠅い、余計なこと言うなよ



　　　
 

 

 

　　なんでだよ

　　このスマホ、バイトで

　　やっと買ったんだよ
 

 

 

　　　　　　そんな時、スマホケースに入っていればいいですよ。

　　　　　　カッコ良くスマホケースをを使ってみませんか、

　　　　　　出来れば斜め掛けのケース等をしていれば、

　　　　　　カッコイイですよ。


 

 

 

　　　　　今更いうなよ

　　　　　スマホケースは、

　　　　　どこに行けばいいのかな・・・
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カーライフで、家族を守る方法はこれだ

  　先日、ヤフーニュースにこんな記事が出ていました。
 

「ドライブレコーダーの普及が、前年比右肩下がりになった」


 

 

　　　　　

 

 

 

　　あおり運転でドライブレコーダーの必要性がニュースになって
　　いたのが、つい最近の記憶にありますが、
　　如何ですか。
 

 

　　もっとみなさんの身近にある交通事故の話ですが、
　　保険会社のCMではありませんが。

　　くらい話になりますが、

 

　　　　　　　日本の交通事故死者数をご存知ですか。
 

 

　　傷害、殺人等の刑事事件は、マスコミで報道されることから眼にする事が
　　多いですが、交通事故はよほど大きな事故でないとテレビで目にしません。

 


　　しかし、交通事故は日常茶飯事のように頻発しています。
　　自分の住む町で、都会で田舎でと、広範囲で発生しています。
 

 

　　日本も昭和４５年前後には、ゆうに１.6万人を超えていた時期がありました。
　　すごい数ですね。
　　

　　やっとのことで、昨今の交通事故死者数は３千人前後に減少しています。

 

 

 

　　昨今の交通事故数  を調べてみますと、　

                      
　　平成27年と最近の交通事故死者数を確認してみます。                        
　　　　　（警察庁交通局調べ）                        
                        
　　 　　   2015年        　 2020年        　  増減数    
 　　　　   4,117人       　 2,839人    　    -1279人    (-31％)
                        
 

　　この減少は、皆様と行政の努力の賜ですね。
　

　　しかし、まだ2,839人の方が命を落としています、痛ましいです。

 


 

 

 

 

 

 

　　ドライバーが家族を守る方法は、盾はないのか？

　　残念ながらドライブレコーダーのカメラの眼、しかないですね。

 


 

　　　　　

 

 

 

　　交通事故は、起きないように予防し未然に防ぐ、しかし起きてしまった時の            
　　事故対策後の手段を選択する必要があります。            
            
　　各自動車メーカーは、ガソリン車からエコ燃料を使ったエコカー、

            
　　誤発進防止などを網羅した自動運転に力をいれています。   

 

         
 

　　2030年には交通事故死０を目指している自動車メーカーもあります。            
            
　　でも、日常的に車を運転されている貴方が、事故に遭う可能性は高いですね。            
　　その様な場合の手短に出来る予防対策が、ドライブレコーダーの搭載です。            
            
            
　

　　　　その普及率は             
 

　　　　日本は            
　　　　搭載している人        49.30%    
　　　　前年比    　　　　     +6.3%     
  　　   ドライブレコーダー普及協会（ソニー損保2022.6月調査による）        
 

 

 

　

 

 

 

　　ドライブレコーダー搭載のメリット        
        
 　　   ドライバーを保護    
 　　   搭載することによって、車両の履歴を残し、ドライバーを保護してくれま　

　　　す。又、車載型であれば車庫入れも安全、ＰＣで簡単に確認も出来ます。    
        
 　　   ドライバーへのメリット    
  　　  自動車保険の契約時に、新規で加入または現在の契約を協賛の保険代理店で加

　 　　入され、保険代理店等で加入しますと、保険加入中はドライブレコーダーを貸

 　　　与してくれるようです。    
        
   　   そのほかでは、自動車に関連する企業の協賛で無料でドライブレコーダーの

　 　  提供 や貸与し、普及を促進しています。    
        
        
      　自己保身からも、交通事故は他者からの影響が避けられません、        
　　　その万全の対策が必要です。        
 

 

　　　　　　家族のためにも搭載して、安全を高めていきましょう        
        
　　　　　　まもなくゴールデンウイークが始まります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      
   　　  
 

 

おやつの取り方ってありますよ

　おやつの取り方とは

　　　農林水産省はこの様にアドバイスをしております。
 

 

　おやつは何のためか？

　　　食事と食事の間は、４時間～5時間が理想といわれています。

　　　しかし、昼食から夕食の間は6時間～７時間空いてしまうのが一般的です。

　　　この様な場合、軽めのおやつを取ることです。

　　　おやつは、その名の通り食事と食事の間に取ることが良しとされています、

　　　おやつを取ることで夜の食べ過ぎを防ぐことになります。


 

      　　　

 

 

　　軽めのおやつが量やエネルギーを取り過ぎると、夕食が正常に

　　取れなくなります。

　　かえって夜食を取ることになり、食生活のリズムが崩れます。
 

 

　　おやつの食べ過ぎには注意しましょう。

 

 

　　でもスイーツ類は魅力があり、これらを外しては葛藤があります。

　　一日２００キロカロリ―以内が目安とされていますので。



　　　　　　

 

 

　　今の商品には袋にエネルギーの書かれたものが多いので参考になります。


　　食べ過ぎていないかチェックしてみましょう。

　　夕食が遅くなってしまう様な時は、おにぎりや野菜スープがお勧めです。

　　お菓子は、軽めに楽しむことがいいようです。
 



　　おやつと言うと、チョコレート、ケーキそしてお煎餅等を

　　思い浮かべると思いますが、思ったよりエネルギーの高い物が

　　ありますので注意いたしましょう。

 

 

　　　　　　

 

　

 

でもスイーツ類は魅力があり、これらを外しては葛藤があります。

　一日２００キロカロリ―以内が目安とされていますので。

 

　今の商品には袋にエネルギーの書かれたものが多いので参考になります。

　食べ過ぎていないかチェックしてみましょう。

　夕食が遅くなってしまう様な時は、おにぎりや野菜スープがお勧めです。

　お菓子は、軽めに楽しむことがいいようです。
 

 

　　　　　　

 

 

 

　　    おやつの参考があります。        
        
　　　２００キロカロリーの目安のお菓子の類は        
        
　　　ポテトチップス        1／2袋
        
　　　アイスクリーム        小1個
        
　　　板チョコレート        1／2枚
        
　　　煎餅      　　　　　  3～4枚
        
　　　ショートケーキ        1／2個
        
　　　どら焼き    　　　    1個
        
 

        果物５０キロカロリーの目安     
     
　　　もも    　　１個    
        
　　　みかん       １個    
        
　　　りんご    　 半分    
        
　　　梨  　 　 　 半分    
        
　　　ぶどう  　   1房    
        
　　　柿   　　　 １個    
              
　　参考例は、以上になります。 

 

 

 

　　　　　　

　　

　　　　　　

 

 

　

　　これでは、満足しませんか？


　　　おやつは、家族でも友人とでも、楽しい時間を過ごすことができます。
 

　　　それでは、おやつを取ることを楽しんでください。

 

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世界で女子一人旅が安全な国はここ・・・

女子旅のおすすめ、パート２


   　女子旅は何処が良いかですか？　と聞かれれば、

　　そうですね、まずはセキュリティの上で安全な国を選びますね。

 

　　治安が良い国といったら、それはもうジャパン、日本ですね。

　　日本人ならそう思い思いますが、

 

 

 

 

　　ところが、そうでもなかったんです

 



　　Bounce社が、2022年（去年）に女性の一人旅に最適な国はどこか

　　を明確にする調査を行い実態が発表されました。




          


 

 

　　一人旅といえば、開放感もあり、充足感もあたえてくれます、

　　また、日々の生活の癒しも与えてくれます。

　　その反面、一人になることで暴力の対称、事件に巻き込まれる可能性

　　夜歩いている時の安全性等大きなリスクが伴います。

 

 

 

 

　　Bounce社のランキングは、以下のように発表されました。    

    
    
　　女性が最も安全に一人旅できる国ランキングです。    

 

　　　　1    アイルランド
    
　　　　2    オーストリア
    
　　　　3    ノルウェー
    
　　　　4    スロベニア
    
　　　　5    スイス
    
　　　　6    スペイン
    
　　　　7    ポルトガル
    
　　　　8    カナダ
    
　　　　9    オランダ
    
　　　10    ポーランド・ジャパン
    

　　　以上になります。    
    
　　　日本は、ポーランドと同位で、やっと10位にランクインされました。    
    
　　　インバウンドが求められる中、更なる努力が必要ですね。   

 

 

 

   

 

   

   　　頑張っていきましょう。

 

　　　Bounce社からの発表でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

かに三昧でエネルギ-を。

　かに三昧で新型コロナに勝っちゃお---


　　最近は、”かに”の季節は一年中ですね


　　ここでは、”かに”の食べ方を特集します。

　　誰でも「かにを美味しくいただきたい」ですよね。

　　それでは、”かに”の旨みを存分に味わえる食べ方を紹介します。



　　　　　
 

 

 

　　　○　茹でて食べる　　　・・・　いいですね

　　　○　焼いて食べる　　　・・・　たまりません

　　　○　刺身で食べる　　　・・・　贅沢ですね

　　　○　お鍋で食べる　　　・・・　うわー　ですね


　　それでは、ちょっとご説明いたしますが、
 

　　”かに”については、あまりうんちくを考えなくても大丈夫です。
 

　　楽しく味わってください。

 

 

 

○　茹でて食べる

　　一番ポピュラーな召し上がり方ではないかと思います。
 

　　真っ赤に茹で上がった”かに”を
　

　　あし肉をほう張り味噌をスプーンですくって
 

　　味わってみてください。
 

　　「うまい」至福の時が待っています。

　　おすすめの”かに”は、
　　毛ガニ、タラバガニ　　です。

 

 

　　　　　


○　焼いて食べる

　　まずは香ばしい香りを楽しみましょう。
　

　　舌が火傷しそうに焼けた”かに”を
　

　　あし肉を割って、エキスごとすすりましょう。
 

　　但し、焼き過ぎないように気をつけて。
　

　　魚焼きグリルや七輪が最適です。
 

　　おすすめの”かに”は、
　　毛ガニ、タラバガニ　　です。

      　　
 

 

○　刺身で食べる

　　これは、新鮮なうちにいただきたいですね。
 

　　プリプリの身に、醤油をほんの少しだけつけて
 

　　ご賞味下さい。
 

 

　　”かに”のほんのりとした甘さが、
 

　　口の中に広がります。
 

　　まさに”かに”の美味を舌の上で
 

　　味わうことが出来ます。

　　おすすめの”かに”は、
　　ズワイガニ　　です。

　　　　　

　　　　　

 

 

 

○　お鍋で食べる

　　季節に限らずホッカホッカの
 

　　湯気がたった鍋は、最高に幸せですね。
 

 

　　その上”かに”鍋といったら
 

　　思っただけで食欲をそそり
 

　　ヨダレがでるほどです。
 

 

　　”かに”の旨みと野菜の甘さが混じり
 

　　胃袋ごとエネルギーを身体に与えてくれます。

　　おすすめの”かに”は、
　　ズワイガニ、タラバガニ　　です。



　　　　　

 

　　　　カニ料理は、なんでもOKですね

 

　　　　是非とも、”かに三昧”をご賞味下さい、

　　　　そして、新型コロナにサヨナラしょう。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレス解消の方法は、バス旅行で。

バス旅行でストレス解消をしてみよう

      
　　こんにちは

　　最近、何か考え込んでしまったことはありますか
 

　　　　気分が落ち込んでしまった
　　　　集中力が継続しない
　　　　何をやっても楽しくない
　　　　食欲が無くなっている
　　　　熟睡できていない
 

　　こんな気持ちになったら、少し気分を転換しませんか

 

　　ストレスが少しずつ溜まっていると思います。

 

　　冷静に身の回りをぐるっと見回してみても、人間関係のストレスの渦が

　　あります。

　　　
　

 

　ストレスは、日々の生活の中で大きく比例して次第に膨らんでいます。
 

　　　　上司との人間関係
　　　　部下との人間関係
　　　　社外営業接待の対応
　　　　社内総務の対応
　　　　社内人事の対応
　　　　家族内の人間関係
　　　　友人との人間関係
　　　　対人セックスハラスメント
　　　　対人パワーハラスメント
 

 

　　これが、人間社会のストレスです。

 

　　それでは日々のストレス解消法はどうしますか？

　　　　好きな物や欲しい物の衝動買いをする、　　
　　　　楽しめるウインドショッピングをする、　　　　
　　　　身近な旅行をする、　　　　　　　　　　　　　　
　　　　思い切って海外旅行をする、　　　　　　　　　
　　　　外食で豪華な食事をする、　　　　　　　　　
　　　　気分転換に模様替え等暮らしのデザインを変える、　
　　　　カラオケで思い切り歌う、　　　　　　　　　　　
　　　　スーパー銭湯等の大浴場に行く、　　　　　
　　　　ＤＶＤやアニメを見まくる、　　　　　　　　　　
　　　　居酒屋や一杯飲み屋に行く、　　　　　　　　
　　　　ヨガを行う、

　　　　ストレッチ体操をやり汗をかく、　　　　　　　
　　　　マッサージサロンに行く、

　　　　気兼ねなく食事をする

 

 

　

　　　　　

　

 

　等と、ＴＰＯに応じて知らずのうちに実行していますね。

　

　拍手です。非常にいいことですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

　　ストレスについて、ある臨床心理士のお話があります。

　　臨床心理士とは、財団法人日本臨床心理士資格認定協会が認定した資格を
　　有する人を言うそうです。
　　この人達は、医療機関だけでなく、学校などのスクールカウンセラーであったり
　　災害地での被災者の心のケアにあたったり幅広く活躍している立場の方々です。

　　ストレス　の反対語は　癒しだそうです・
　　その症状が軽い状態であれば、自己管理で緩めてやり、
　　自己コントロールが出来なければ、他人の力を借りて軽減する。

　　これが、ストレスと癒しの関係になるそうです。
　　そこで、ストレスが溜まって発散できない場合は、どうしたらいいか？
　　身近な方法としては、
　　「旅行」　等で違った別の環境に身をゆだね気持ちを開放してみる。

 

　
　　　　
　

 

　　そうですね、バス旅行での解消法をお勧めいたします。

　　如何でしょうか。

　

　　　　　あなたのストレス解消の健康方法です。

　　  　　ここまで、お読み頂き有難うございました。



　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　それでは、良いバス旅行を、日帰りでもいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビジネスも旅行で楽しむ方法は

ビジネスホテルの活用        
        
        
・進化したビジネスホテル    

    
   　　           
 

 

 　ビジネスマンにとって出張の折、宿泊費や旅費を少しでも浮かせると

 

 　  言うのは、共通の願いです。        
  

　　ビジネスホテルは、フルサービスを提供するシティホテルとは違い宿泊に特化     
 

　　したホテルです。   

 

     
　　　

 

 

　　　　

　　タイプとしては、「ハイクラス」と「ロークラス」がありますが、近年「ローク　　

 

　　ラス」が 様相を変えてきています。        
 

　　どう変えてきたかというと     
        
    　　・豪華なロビー    
   　　 ・天然温泉の大浴場    
    　　・バイキング方式の朝食    

 

　　こうなると、シティホテルに匹敵する豪華さです。    

 


    
    
 

 

　

　・地方で活況のビジネスホテル

    
　　西日本の山陰地方で５店舗を展開するホテルでは、数百円の豪華な朝食や    
 

　　無料のコーヒーマシンや漫画コーナーを設置し、ビジネスマンの憩いの場所    
 

　　西日本の山陰地方で５店舗を展開するホテルでは、数百円の豪華な朝食や    
 

　　漫画コーナーを設けて憩いの場所になっています。    
    
    
・ホテル会員カードを使いこなす    
 

　　出張などで年数回ビジネスホテルを利用する機会があれば、比較サイトで    
 

　　安値を探すよりも、ホテル会員登録で恩恵を受ける方がベストですね。    
 

　　加盟店のポイントを溜めればキャッシュバックの特典があります。    
    
　　こうなれば、出張も旅行も同じビジネスｽホテルでＯＫです。   

 

　   ビジネスもトラベルも一緒に楽しみましょう。

　　　　　    

 

　　　　　     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世界一短かく格安のクルーズの旅があります

世界一短い日程と格安予算のクルーズの旅


      ご存知ですか



　     
 

 

　　クルーズ旅行というと、ロングバケーションのイメージですが、

　　最も短い、世界一短いクルーズがあります。
 

　　それは、一日（ワンナイトクルーズ）の旅です。

　　一日ではクルーズではないと言われそうですね。
 

　　でも、あるんですよ。

 　    
 

 

　　時にはエンターテナーのショーを見る事が出来、そしてレストランもあり、　　　　　　

 

　　展望風呂もあります。

　　これならば、立派にクルーズ客船ですね。

 

　　　


 

　　　

 

　

　それでは、何処を就航しているかと言いますと、大阪～韓国・釜山間です。

　　月・水・金の15時に出航して翌朝10時に釜山に接岸するワンナイトの旅です。

　　そして、火・木・日に、逆に大阪に戻るコースになります。

　　船上で時にはエンターテイメントのショーを楽しんで、上陸後は釜山を観光して

 

　　帰国します。

　　立派な世界一短いクルーズのたびです。

　　如何ですか。

 

 

　　クルーズの客室ランクで言えばカジュアルクラス、又は二等客室になります。

　　そうですね、エアーラインでいえば、金曜日の夜日本を出発して、

 

　　翌朝東南アジア空港着

　　日曜日の夜、夜間飛行で月曜日に帰国する、これが船旅版です。

 

 

　　　

 

 

　　このクルーズ大阪～釜山を就航しているのがパンスターライン

 

　　（韓国資本）です。

　　客船は、パンスタードリーム号（1万9961総トン、乗客定員647人）です。

 

　　韓国といえば、「セウル号」の暗いニュースがありました。

　　その上、日韓問題では慰安婦問題等で苦しい時間がありました。

 

　　今やっと日韓の関係も上向きにあります。

　　2014年を底（3万人台）から次第に右肩上がりのカーブを描き始め、

　　2015年5万7000人となり、ピーク時の50％まで回復してきております。

　　そして、現在2018年はそれ以上の回復傾向があり、

 

　　就航コースも増えております。

　　これも、韓国独自のクルーズ会社がない韓国の踏ん張りでしょう。
 

 

 

　　費用はといいますと、旅客料金は、片道13,000円、往復20,000円です。

　　航空料金（往復35,000円）ＬＣＣと比べても、かなりリーズナブルです。

　　時間で比較すると、圧倒的に航空機の方が有利ですが、当たり前です。

　　クルーズですと19時間、航空機は直行便なら3時間と、時間では不利です。

　　時間的な拘束が無ければ、優雅に時間を忘れ、海上でストレスを解消

　　しての移動は如何でしょうか。



　　　

　

　　ここまで、お付き合いいただきまして有難うございました。

　　広大な洋上で、クリスマスや新年を迎えれたら最高ですね。

　　誰よりもハッピーな気分になれます。