こんにちは、加藤智久です。
梅雨明けのニュースも流れ始めましたが、暑さが本格的になってきました。
熱中症には気をつけましょう。
水分補給、適度な塩分、十分な栄養と休養、快適な睡眠
私は、睡眠時の冷房使用が悩みです。
28度では高すぎてしまい、目が覚めてぐっすり眠れなかったりします。
温度を下げすぎると、逆にだるくなってしまうなど。
自分は大丈夫だろうと思っていると、対策が不十分になるので
皆様お気をつけください。
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