緊急事態宣言も解除になっても…
とある山を登って参りました
日課のZWIFT
１時間で、32km
不要不急の外出は自粛していておりましたが…
そろそろいいかなと思い…午前中に…
久しぶりの『実走』に行って参りました
写真は無いですが…
データを…
とある山を登って参りました
ZWIFTのおかげで、無事に登りきりそこまで疲れは無かったですね
しかーし…
腕や腰がイタイ
やはり、振動や坂道で身体中に負担がかかっているのでしょうね
ZWIFTはジムにあるエアロバイクみたいなものなので、固定したまま乗るので…
ZWIFTはこんな感じでやっております↓
体の負担はほぼないからですね
たまには実走しないといけませんね
午後から…
日課のZWIFT
１時間で、32km
まぁ、良くも悪くもないですね
今日も72km
２日連続で70km超えは初めてで、結構体にきております
この調子でどんどん距離の延ばしていきたいですね
とりあえず、１時間で40km目標で
さて、うちの爽ちゃんも運動を…
ボールを投げると犬みたいに永遠と追ってます
ホントにボールが好きで、ずーっとニコニコ
ただ、力が入り過ぎて…
なかなか膝が曲がらないので、曲げる練習をさせたほうがいいのかと…
そしたら、もっと動きやすくなって楽しいかもしれないからですね
よし、来週は『特訓』だ
YouTubeやブログを見てみよ〜
誰か良い方法が分かる方、教えて下さいね
今日はこの辺で
bye
byeこちらにも遊びに来て下さい↓