7月12日の体重

体重58.7kg

体脂肪率28.8%

朝ごはんなし、昼ごはんなし

おやつにクッキーとヨーグルト

ししとうの唐揚げといくら、鰹節で夜ご飯

タンパク質たらないな

プロテイン飲もうと思ったけど忘れたーーー！！

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