こんにちは＾＾
子育てがしんどい、
夫にイライラしているママ専門カウンセラーの
なす さおりです
本日は、
とご相談に来られたクライアントNさんが、
たった２ヶ月で、
１年ぶりに夫とスキンシップできました
イライラすることがあっても夫の立場になって考えられるようになりました
夫はお酒が得意ではないのに私がお酒が好きだからと、
初めて週末に飲もうと誘ってきてくれました
とまで変化されたストーリーを解説していきたいと思います
私も短期間で変わりたい！と思っている方は、
ぜひ参考にしてみてください
夫に対してのイライラが止まりません・・・
もう別れたほうがいいのかと思うんです・・・
こんなご相談はとても多いですし、
７年前のわたしもまったく同じことを考えていました(^^;
今回ご紹介するNさんは最初にご相談に来られたとき、
夫はいつも私を否定するんです
夫は私の話を聞いてもつまらなそうです
離婚も考えています
と涙ながらに話してくださいました
じっくりヒアリングをしていくと、
本当は一緒に子育てをしたい
夫が自分のことを嫌いなんじゃないかと思って悲しい
そんな思いが出てきたんですね。
なのでNさんには、
夫は私を否定している
夫は私の話がつまらない
これらが本当かどうか確かめましょう、というお話をしました
とにもかくにも、
こうかもしれない
ああかもしれない
という妄想族をやめて、
現実ではどうなんだろう？
聞いてみたら夫は何と言うのだろう
ということを、わたしと一緒にたくさん試していくことで
ネガティブワールドから抜け出すことができます
詳しくは夫婦関係改善無料レポートと同時に配信されるメールでも解説しています↓
これ、
一人で試そうと思ったら何か始めたらいいかわからないし、
そもそも一人で始める一歩目が億劫でなかなか踏み出せないでよね
同じように わたしは夫に、
「ありがとう」を伝えるのに何百日もかけちゃった過去があります
↓
今までやってなかったことをやってみる、
言うことに抵抗があったことを言ってみる、って、
ものすごい勇気とエネルギーを使いますよね
もちろん、そのメンタルをサポートするためにわたしがいますので、
Nさんと一緒にどんな行動をするか考え、
ご主人を観察し
ご主人が喜ぶことを
Nさんはひたすら愚直に続けられました
その一例がこちら
顔を見て挨拶する
今まで言ってなかった「おやすみ」を言う
夫の好きなご飯を作る、それをさりげなく伝える
大きな決め事をしたときの決断と行動に感謝を伝える
買い物に行って荷物を持ってもらうようにした
ほんの一部ですが、
小さなことから大きなことまで毎日の積み重ねが大きな成果につながります。
この２カ月でライフスタイルに大きな変化があったNさんは、
一人ではここまでやれなかった、
夫がいてくれて心強かった、と思った気持ちを素直に伝える努力もされました。
その結果、
夫が子どもを率先してお風呂に入れてくれる
買い物で重いものはNさんに持たせない
子どもがパパに行くようになってちょっと寂しいけど余裕ができた
というご報告をくださるようになったんですね
これがなぜか、はもうお気づきですよね♪
Nさんが先に
ご主人が喜ぶことや感謝の気持ちを出したから
わたしですね、
夫婦関係が悪かったときって
あんたが先に出しなさいよ！
なんでわたしが先に出さなきゃいけないのよ！
ってめちゃくちゃ出し惜しみしていたんです(^^;
先に出したほうが損！！！って、無意識で思っていたんですよね。
先に出したほうが負け！！！とも思っていました。
でも、
それじゃ何も変わらなくて、
試しに先に出してみたら夫からは何倍も返ってくるようになり、
喜びの循環が作られていったんです♪
それがNさんのご主人でいうと、
お酒が弱いのに週末飲もうと誘ってくれた気持ちですね♡
Nさんのご主人はお酒が弱くて半分も飲んだら酔っぱらうタイプらしいですが、
Nさんはお酒が好きだから、と、
Nさんの好きなことをしながら一緒に過ごす時間を提案してくれたんです。
(しかも初めてのお誘いだそうです！！)
これを聞いて、愛だな～って思いません？
相手に喜んでほしい。
その純粋な気持ちに勝るものはないなぁ、と感じます(#^^#)
出したものが返ってくるってこういうこと。
なので７年前のわたしは、
なんでわたしが先に出さなきゃいけないのよ！！
を出していたので、
夫の
なんで俺が出さなきゃいけないんだよ！！
が返ってきていたんでしょうね。。。
どっちが先に出すか、ではなく、
この負の循環を断ち切って喜びの循環に変える
と決めるだけでいいんです
そう決めたNさんは、
褒めると負けた気になる・・・
と仰っていたのが、
褒めると夫が喜んでくれるのがわかり、褒めることに抵抗がなくなりました！
変わったのは私だな、旦那は何も変わってないんだな、と思いました
と報告くださるようになりました
２ヶ月前まで離婚を考えていたNさん、
想像だけでご主人と接することを減らし、
ご主人の好き、苦手を観察し、
感謝や顔を見て挨拶することをつづけた結果、
とっても嬉しい経過を辿られています
このエピソードも、
コレが誰かの役に立つなら使ってくださいと言ってくださいました＾＾
変わるわけない
このイライラは誰にもわからない
うちの夫は本当に最悪だから！
７年前のわたしはずっとこんな風に思っていました。
それでも関係が良くなったのは、Nさんと同じように
今までやらなかったことにトライした
夫が喜ぶことを自分から先に出し続けた
ということをしたからです。
そしてこれらは今でも継続中
関係は一日にしてならず、
関係継続には毎日の小さな積み重ねが大切
わたしはそんな風に思っています＾＾
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