お正月に食べ過ぎたママへ♪

●お正月に食べ過ぎたママへ♪

ママヨガインストラクターの石田です＾＾

お正月モードから一変、一気にいつもの日常に戻りましたね～

年末からクリスマス・大晦日・お正月・実家でおよばれ・・・・などなど食べる事が楽しいイベントづくし＾＾

体重が増えちゃった(T_T)

というママ、体重よりも『インナーマッスル』に意識を向けませんか～

妊娠・出産で大きく膨らんだお腹の中の筋肉は、びよよ～んと伸びて緩んでるので、まずはこの筋肉をしっかりと鍛えてあげましょうね！

そうすると、太りにくいカラダになっていきます！

産後のカラダはまだまだデリケートです。

ストイックに筋トレをしなくても、ちょこっとしたことを意識するだけで、産前よりもキレイなボディラインも不可能ではありませんよ♪

これからも、産後のカラダの事だけでなく、赤ちゃんのカラダや育児の豆知識、ベビーマッサージやサインの○○な話などなど、毎日の育児が楽しくなるお話を、登録してくださったママにお伝えしていきます♪

赤ちゃんと一緒に参加できる♪産後ママとベビーのヨガ教室
☆PIECE☆

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マタニティから参加できる！産後から入園後まで親子で楽しめる赤ちゃんと幼児のおやこ教室：東近江産後ヨガ