ご訪問ありがとうございます
産後ママとベビーのヨガ教室 ☆PIECE☆
ママヨガインストラクターの石田ふみえです
オウティ９月号に掲載されています
９月レッスン残席わずか！オウティ９月号に掲載されました！
実は気になってたんだけど・・・
という産後のお母さん
一度体験レッスンに来てみませんか？
・産後のカラダを動かしたいお母さん
・お家にこもりっきりのお母さん
・毎日同じ事の繰り返しで退屈しているお母さん
・何か初めてみたいお母さん
・子育てが弧育てになっているお母さん
・里帰り出産から戻られたお母さん
・育児休暇中のお母さん
・新しいトコロに引っ越されてきたお母さん
・周りに知り合いがいなくて寂しいお母さん
レッスンに来られる理由やきっかけは様々ですが
参加者は赤ちゃんを２４時間体制で育児している
産後ママばかり♪
同じ赤ちゃん連れのママ達と一緒に楽しく
産後のカラダを動かしましょう！
今日は産後の骨盤についてお話しします。
産後のカラダを整える始めるのは
産後６ヶ月までに始めることが大切と言われています。
早ければ早いほどいいんです。
特に骨盤は本当に大切です。
骨盤が歪むと
・ぽっこりお腹
・お尻周りに脂肪がつく
・代謝の低下＝痩せにくい体質
・むくみ
・冷え
・O脚
・肩こり
・腰痛
などの原因になります。
産後はホルモンの影響でグラグラに緩んでいます。
産後は骨盤が歪みやすいと言われていますよね。
確かにそうなんです。
しかし
今がチャンスなんです！
骨盤が安定する時期に歪んだまま落ち着いてしまうのを
少しでも予防するためにも
産後で骨盤が緩んでいる間に整え、締めていきましょう！
ちなみに・・・
骨盤が歪んでいるのは骨自体が曲がっている
ということではありません＾＾
骨盤を支えている骨盤周りの筋肉や靭帯が
歪んで固まっているんです
・授乳や抱っこの姿勢
・日常生活のくせ
が歪みの原因になりますので少し意識してみて下さいね
詳しくはレッスンでお話しします＾＾
体験レッスンを悩んでおられる方は
あなたのご連絡お待ちしております
