さー皆で考えて！ｗ
太った原因は
色々あるんですが
正直に言うと
一番の原因は
夕ご飯を食べてから
直ぐに寝ることなんです
これを改善しないと
どんなに甘いものを控えても
運動量を増やしても
ま
やせるだろうが．．．
断るｗ
太る前が
今の３倍は甘いものを食ってたｗ
まあ
それ以上に
色んな悩みを忘れたくて
狂ったように運動してたけどね．．．
夕食の時間を
早めることを考えたんだけど
相方と食べる夕食は
死守しないと
相方が
納豆ご飯とか
手抜きな夕ご飯を
一人で食べることになるのでね．．．
ちょっと考えた改善案は↓
メインの睡眠を
夜から昼に移動する
夕ご飯の後は
極力２時間は起きている
出かける前に
仮眠を２時間とる
こうすれば
相方と
起きて過ごす時間も
多少増えるしね
その２時間で
二人で飲み食いしたら
洒落にならんが．．．ｗ
もっと
良い案を募集しまっす！
あ．．．転職とかは却下なｗ
↓ 実家に居たとき
00:00-00:40 朝ごはん（バナナ）と出勤準備
00:40-01:20 会社へ
01:20-01:30 休憩ｗ
01:30-05:00 市場屋さん
05:00-06:20 昼ごはん他
06:20-12:00 運送屋さん
12:00-12:30 おやつ食いながらシムへｗ
12:30-14:00 ジム
14:00-14:30 温泉
14:30-15:10 自宅へ
15:10-18:00 本業か昼寝か遊びｗ
18:00-18:30 夕ご飯他
18:30-19:30 本業ｗ
19:30- 0:00 夜寝ｗ
↓ 実家を出てから
00:40-01:10 出勤準備
01:10-01:40 会社へ
01:40-02:00 休憩ｗ
02:00-05:00 市場屋さん
05:00-06:20 朝ごはん他
06:20-12:00 運送屋さん
12:00-12:30 ジムへ
12:30-14:00 ジム
14:00-14:30 温泉
14:30-15:00 自宅へ
15:00-16:00 昼ご飯他
16:00-18:30 本業か昼寝か遊びｗ
18:30-19:30 本業ｗ
19:30-20:40 夕ご飯他
20:40- 0:40 夜寝ｗ
↓ 改善案ｗ
00:40-01:10 出勤準備
01:10-01:40 会社へ
01:40-02:00 休憩ｗ
02:00-05:00 市場屋さん
05:00-06:20 朝ごはん他
06:20-12:00 運送屋さん
12:00-12:30 昼ご飯食いながらシムへｗ
12:30-14:00 ジム
14:00-14:30 温泉
14:30-15:00 自宅へ
15:00-18:30 昼寝
18:30-19:30 おやつ食いながら本業ｗ
19:30-20:40 夕ご飯他
20:40-22:40 本業か遊びか早寝ｗ
22:40- 0:40 夜寝ｗ
これ
お昼ごはん
米粒は夕ご飯に死守して
団子食ったぜえｗ