明日は健康診断です
数週間前から
ジム通いを復活させましてね
予定では
２キロ減の予定が
２キロ増．．．ｗ
ダイエットの基本は
代謝を上げることですから
太ももとか
デカイ筋肉の筋トレを
メインに数週間
自転車にも
毎日３０分乗って
汗かいたぜえ
まあ
筋肉が２キロ増えたに違いない
きっとそうだ！
そして今日は
ＰＡＰＳなる
トレーナーから
１時間イジメられる日ｗ
久々に
色んなデータが出る
体重計みたいのに乗ったのさｗ
最後の測定からね
筋肉が３キロ減って
脂肪が８キロ増えてるってええええｗｗｗ
ここ１ヶ月で
２キロは
脂肪を筋肉に変えたと思うのでｗ
実質
筋肉５キロ減の
脂肪１０キロ増で
ジムに復帰した訳だ
恐るべし
天クリ病．．．ｗ
天クリが続いていたと思うと
恐ろしい．．．
載ってた過去の数回の測定で
体脂肪１２％で体重７２キロってあって
今日は
体脂肪２０％
ぷぷぷ．．．ｗ
天クリ恐るべしｗ
さー
本気を出すかな．．．
蓮根とじゃこのいなりずし
http://sp.asahi.jp/program/oshaberi/detail.php?id=5273
今晩はこれよー
炭酸泉でテレビ見て
帰りに寄った店で
半額商品にあったのが
ちりめんじゃこ１袋だけｗ
これは
作るしかない！
と
竹の子も買ってきたけど
家に
梅とゴマはあるのかな？