座禅 朝粥 瞑想

今年最後の座禅会にいきます。

座禅の前の法話

朝6時30分

座禅

身を整える

調身

深く息をする

調息

心を鎮め穏やかに

調心

食事   朝粥をいただく時の

心得  仏法僧

粥をすする

喉に通る暖かさは何もいらないと感じるほどありがたいと思う。

時間はわずかだが

時間を超越した穏やかな空間を感じる。

念ずれば花ひらく

ありがとうございました。