【自己紹介】
ゆかと申します。2022年2月2日生まれの
双子ちゃんママです！育児が楽しい！
仕事が楽しい！旦那が大好き！( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
奇跡的に順調に過ごせてるので
どなたかの参考になれば嬉しいです
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YouTubeで出産レポをアップしています
※この記事には
お腹の写真が出てきます
苦手な方はご注意下さい
今回は
産後のお腹、ウエストについて書きます。
妊娠中の記録と違って
産後のお腹や体型についてのレポって少なかったので
残しておくことで誰かのお役に立てれば嬉しいです。
ちなみに出産直前のお腹と、産後直後のお腹はこちら
私が勘違いしてた事
それは
出産したら
すぐにお腹がへこむと思ってた事！！
でも現実は厳しかった
出産直後は
え！？まだ赤ちゃんお腹にいる！？
って焦るくらい
妊婦さんみたいなお腹のままでした
腹筋が緩んでしまい、
本来なら腹筋で収まっていた
お腹の中の臓器が飛び出た状態に
なってしまうそうです。
だからお腹ポッコリしたままなのだそう。
腹筋を鍛えないと
お腹が凹まないと知り急いで
帝王切開後でもできる腹筋のトレーニングを
毎日実践しました。
今日は約2ヶ月後のお腹、体型を掲載します
まずは出産直後の妊婦さん並みのお腹
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凄くないですか！？これは出産後の写真です。
まだ1人いそうな大きさです
出産して25日後のお腹
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だいぶマシになりました！！！
双子出産だったので、この時はまだ元通りのお腹にはなってませんが、それでも出産直後より20センチくらいは減ってたと思います！
そして最近撮った写真
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産後2ヶ月半くらいの写真です
出産前のスカートが入りました
良かった！なんとか元に戻りました！
という訳で結果論ですが
ほぼ毎日腹筋のトレーニングで
約2ヶ月でお腹は元に戻りました！
ちなみに、お腹以外の全体的な体型については
出産後の2〜3週間で浮腫は消え
産前のサイズにもどりました
それまでは手足がゾウの足並みに
パンパンに浮腫んでいました。
少しでも参考になれば幸いです！
いつも閲覧、いいね！ありがとうございます
めちゃくちゃ励みになっています！
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