【自己紹介】
ゆかと申します。2020年に結婚( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
自称スーパー愛妻家の旦那と、
レビュー★5の恋愛カウンセラーの嫁コンビ
夫婦円満になるコツと妊娠記録を綴ります。
現在双子を妊娠中です。
体重管理の目的で毎週記録を残していくことにしました。
同じく、体重管理中の妊婦さんの参考になれば嬉しいです
前回はこちら
週数 13週
身長 160
体重 妊娠前よりマイナス1キロ
1週間の食生活
うわー！！！たった1週間で500g増えました。
本当にまずいです
最近、胃もたれも収まってきて
普通に食べれるようになってきました。
これがダメなのかも。
焼き肉とか弁当とか普通に食べちゃってます。
もう少し野菜中心の生活にしないとなぁ。
運動
相変わらずできてません
体型
お腹出てきてます。
気づいたこと
それはもう、いよいよ
体重が増えてきたことです
赤ちゃん、1人50gだったとしても
2人で100gなのに
500gも増えてるって明らかに太りすぎな気が
あー体重管理、憂鬱です
でも頑張ります！
いつも閲覧、いいね！ありがとうございます
めちゃくちゃ励みになっています！
↑皇室の妊婦さん達が積極的にDHAやEPAをとってたと聞き真似してます！
↑ビタミンDが足りないと流産率が上がるそうです
↑悪阻が和らぎました
※サプリは必ず担当医に相談してからの摂取をお勧めします