浮気相手の方が魅力的に見えてしまう理由

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ここは、「サレ妻だった私」が心を立て直し、
もう一度“愛される私”として

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夫に裏切られたあの日から、誰にも言えず、
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もし今あなたが、
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抱えているなら——

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心がふわっと軽くなるペースで、
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浮気相手と比較するループ

 

夫の浮気を知ったとき

どうしても頭から離れなかったのが

浮気相手の存在でした。

あなたもそんなことありませんか？

どんな人なんだろう。

私より若いのかな
私より綺麗なのかな
私より魅力があるのかな

そんなことばかり考えてしまう

そして気づけば

浮気相手と自分を
何度も比べていました。

もし今あなたが

「浮気相手の方が魅力的だったのかな」

そう思ってしまうなら

それはとても自然なことです。

浮気された女性の多くが
同じことを考えます。

でも実はここに
心が苦しくなる理由があります。

それは

比較のループです。

浮気を経験すると

・自分が否定されたように感じる
・自信を失う

だから人は

「負けた理由」を探そうとします。

そして

浮気相手と自分を
比べ続けてしまうのです。

でもここで
一つ知ってほしいことがあります。

それは

浮気は比較で起きているわけではない

ということです。

もし本当に

魅力の問題だけなら

世の中の綺麗な女性は
誰も浮気されないはずです。

でも実際は

・美人
・優しい
・家庭的

・魅力的

そんな女性でも
浮気されることがあります。

芸能界でも

とても魅力的で美しい女優さんが

浮気されて離婚なんてことが

今までにもたくさん起きていますよね。

つまり

浮気は

あなたの魅力の問題ではない

ということです。

でも心が傷ついていると

どうしても

「私がダメだったのかな」

と考えてしまいますよね。

だからまずは

あなたの問題ではないので

自分を責めることを
やめてあげてください。

あなたの価値は

誰かと比べて
決まるものではありません。

そして

浮気されたからといって

あなたの魅力が
なくなるわけでもありません。

心が傷ついたときはまず

自分の心を整えること

が大切です。

心が少し落ち着くと

比較のループも
少しずつ弱くなっていきます。

もし今

・浮気相手と自分を比べてしまう
・自信がなくなってしまった
・疑ってしまう自分が嫌になる

そんな状態なら

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

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心を整える方法

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浮気で傷ついた心を
少しずつ整えていきましょう。

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愛され妻がしない考え方５つ

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愛され妻の思考とは？

毎日毎日の生活の中で

常に頭の中で考えていることが

現実化するとしたら

あなたはどんなことを考えますか？

私がサレ妻になってからは

上手くいかないことがあると

すぐにマイナス思考になっていました。

実は裏切られたのは一度きりではなく

そのマイナス思考のお陰で

二度、三度と裏切られる羽目になったのです

なので今だから分かります。

愛され妻は

特別ポジティブな人なのではなく

❛❜しない考え方❛❜を決めている人なんです。

今日は愛され妻が手放している

考え方５つをお伝えしようと思います。

①「私なんて…」と自分を下げる考え

他の女性と比べて落ち込む。

 過去の出来事で自分の価値を疑う。

でも、 出来事と価値は別。

愛され妻は、 自分を下げる思考を止めます。

②「きっと嫌われた」と決めつける考え

返信が遅い。 

態度がそっけない。

そのたびに最悪のストーリーを作ってしまう。

最悪のストーリーは妄想でしかありません。

その妄想はついには現実になってしまうのです。

愛され妻は、 “事実”と“想像”を分けています。

③「私が我慢すればいい」という考え

波風を立てないために

自分の気持ちを抑えて我慢する。

でもその我慢は相手に伝わっていません。

愛され妻は 我慢より対話を選びます。

常に自分と対話することを心がけているんです。

④「相手が変われば幸せになれる」という考え

相手次第で自分の幸せが決まる。

そう思っていた頃は、 ずっと不安定でした。

愛され妻は 自分の幸せを相手に任せません。

自分の手に戻します。

⑤「今の私はダメ」という完璧主義の考え

もっと痩せたら。 

もっと優しくなれたら。

もっと綺麗になれたら。

条件付きでしか自分を認めない。

愛され妻は常に “今の自分”を認めています。

思考が変わると、空気が変わります。

考え方は、 表情や態度ににじみ出ます。

自分を責める思考を減らすだけで、

 常に心に余裕が生まれるんです。

その余裕が 関係をやわらかくしていきます。

全部を一度に変えなくていいんです。

まずはひとつ、 「これはやめようかな」

と思う考え方を 手放してみてくださいね。

愛される未来は、 思考の選び方から始まります。

あなたはもう十分大切にされる存在なのです

もし今、
ひとりで頑張りすぎているなら——

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どうしても疑ってしまう私は、おかしいですか？

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疑えば疑う程不安になるループ

もう一度夫婦としてやり直そう

そう決めたはずなのに

疑いの心でモヤモヤが晴れない

そんな事ありませんか？

ちゃんと話し合ったし、
もう大丈夫だと思ったし、
前に進もうとも決めたはず。

それなのに。

スマホが鳴るたびに、
心がざわつく。

帰りが少し遅いだけで、
胸の奥が冷たくなる。

そんな自分に、
いちばん疲れているのは、
私でした。

「また疑ってる」

そう気づくたびに、
自己嫌悪が押し寄せます。

信じたいのに・・・。
信じるって決めたのに。

どうして私は、
夫の事を信じられないんだろう

その疑いは、
壊れた信頼の名残りでした。

一度傷ついた心は、
「もう大丈夫」と言われただけでは
元には戻らない。

脳は、
また同じ痛みを受けないように、
必死に警戒している。

それが「疑う」という反応だったんです。

疑ってしまうのは、
相手を攻撃したいからじゃない。

自分を守りたいだけ。

あの夜の痛みを、
もう二度と味わいたくないだけなんです。

だから、
疑ってしまう自分は
ダメなわけでも、執念深いわけでもない。

まだ怖いだけなんです。

それでも私は、
何度も自分に言いました。

「こんなに疑うなんて最低だ」
「もうやめなきゃ」
「信じられない私はダメだ」

でも疑いは、
叱っても消えませんでした。

むしろ、押さえ込むほど

強くなっていったんです

ある日、
やっと思えました。

「ああ、まだ怖いんだよね」
「まだ安心できてないんだよね」

疑いを消そうとするのをやめて、
まずはその怖さを認めたとき、
少しだけ心が落ち着きました。

疑いがゼロになったわけじゃない。

でも、疑う自分を責めなくなったんです。

疑ってしまう自分を否定しない。

それだけで、呼吸がしやすくなったんです。

どうしても疑ってしまう自分。

それは、まだちゃんと傷ついている証。

信じたいと思っているからこそ、
怖くなる。

本当にどうでもよかったら、
疑いすら湧かない。

もし今、
また疑ってしまったら

「ダメだ」と言う前に、
「まだ怖いんだね」と
自分に言ってあげてください。

疑ってしまうあなたは、
おかしくありません。

今、回復の途中にいるだけです。

疑いが消えない夜も、
それでも前に進もうとしているあなたは、
強いんです。

今夜はどうか、
疑ってしまう自分まで
追い出さないでくださいね。

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どうしたら愛される？愛され妻が自分にかけている言葉５選

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愛され妻が自分にかける言葉とは？

「どうしたら愛されるんだろう」

そう悩んでいた頃の私は、 

いつも心の中で、

 自分を責める言葉ばかり使っていました。

「私が悪かったのかな・・・」

 「もっと頑張らなきゃ・・・」

「あの時あーしておけば・・」

「私なんて・・」

でも、 

愛されるようになってから気づいたんです。

愛され妻は 自分にかける言葉が違う。

今日は、 私が今も大切にしている

  自分にかけている言葉を お話ししようと思います。

①私はもう十分頑張っている

うまくできなかった日も、 

落ち込む日もあります。

そんな時、 昔の私は 

さらに自分を追い込んでいました。

でも今は、 

一日の終わりに こう声をかけます。

「今日もよくやったね」

「今日もよく頑張ったね」

それだけで、 心が少し緩むんです。

愛され妻は気持ちにゆとりがあるんです。

②私は私の見方でいる

誰かに分かってもらえない日もあります。
そんな時、どうしていますか？

自分だけは自分を否定しない。

自分だけは自分の味方でいると決める。

愛され妻はまず自分との関係があたたかいんです。

③私はどう感じている？

何か起きた時、 

すぐに正解を探さない。

相手がどう思ったかより先に、 

自分の気持ちを確認する。

たいていの人は

相手の気持ちを優先しようとします。

それは自分がいい人でいたいという

気持ちのあらわれです。

あなたはまず自分に対して

いい人でいることが大切です。

愛され妻は自分の心を 置き去りにしません。

④私は大切にされていい存在

過去の出来事があると、 

自分の価値を 疑ってしまう日もあります。

でも、 どんな出来事があっても、 

私の価値は減らない。

私の価値は変わらない。

そう何度も、 自分に言い聞かせています。

あなたは素晴らしい存在なのです。

そしてますますその存在価値は

高まっています。

いてくれるだけでありがとうなのです。

今日も自分にありがとうと言える

自分になれたら最高ですね。

愛され妻は自分に感謝できる人です。

⑤私は無理をしなくていい

頑張りすぎない。
背伸びしない。
嫌なことは嫌と言っていい。

“ちゃんとしなきゃ”を手放す言葉です。

どうしたら愛されるんだろうと

思えば思う程無理をしようとしてしまいます。

あなたはあなたのままで大丈夫。

愛され妻は無理をしません。

言葉が変わると現実も変わる

自分にかける言葉は、

 毎日の空気のようなもの。

知らないうちに、 

心の土台をつくっています。

自分を責める言葉を減らし

 自分を守る言葉を増やす。

それだけで、 

人との関わり方も 

少しずつ変わっていきました。

もし今、 自分に厳しい言葉ばかり 

投げかけていることに 気づいたなら。

今日から、 ひとつだけでいいので 

言葉を変えてみてくださいね。

「私は大丈夫」 

「私はひとりじゃない」

その小さな変化が、 あなたを守り、

 やさしい未来へと つながっていきます。

もし今、
ひとりで頑張りすぎているなら——

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許せないのに離れられないあなたへ

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許せないのに離れられない

許せない・・
それなのに、どうしても離れられない。

そんな自分を、
今日もひとりで責めていませんか。

「そんなことされたのに、まだ一緒にいるの？」
「もっと自分を大事にしなよ」

その言葉が、正論だと分かっていても、
胸に刺さって苦しくなることがありました。

離れられない理由を
自分でもうまく説明できない

その気持ち本当によく分かります。

浮気された側なのに、
悩んで、迷って、揺れて

被害者なのにスパッと夫との関係を

諦められない・・。

「私っておかしいのかな」
「依存してるだけなのかな」

そんなふうに思ってしまうことありますよね。

私も離れられないひとりでしたので

本当に良く分かります。

でも今なら、はっきり言えます。

一緒に過ごした時間
一緒に築いてきた家庭
子どもとの日々
失いたくない思い出

それだけ本気で大切にしてきたんです

許せない
でも離れたくない・・・

悲しい
でもまだ好き・・・

その両方が同時に存在しているんです。

同時に存在しているから

あなたは決められないだけなんです。

離れるか・・
続けるか・・

答えを出せない時間は、
無駄じゃありません。

それは、
自分の心を守るための時間。

ちゃんと感じて
ちゃんと悩んでいるからこそ、
今は止まっているだけなんです。

心は、
そんなにきれいに

整理できるものじゃありません。

揺れている自分を
無理にどちらかに寄せなくていいんです

もし今、
誰にも言えずに
ひとりで苦しんでいるなら。

あなたは間違っていません。
おかしくもありません。

私も同じでした。

だから結論をすぐに出さなくても

大丈夫です

自分のその気持ち大切にしてくださいね

公式LINEでは、
誰にも言えなかった想いを
そっと言葉にするお手伝いをしています。

今すぐ何かを決めなくて大丈夫。
必要なときに、ここに来てくださいね。

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