あれから2年... しっかりリバウンドしました。
この2年間にも、何度もファスティング試みたけど、3日もままならず。あの頃とは気持ちも身体も違うんだな〜と半ば諦めモード。でも、過去の成功体験から、いざとなれば痩せられるという自信もあって、ずるずると今日まで何も達成できずに過ごしてたよー。
ふいに、そういえば昔ダイエットしてた時、ブログ書いてたな〜っ思い出して。
ブログ読み返してびっくり！当時の私は、突然ファスティング始めるようなことしてなかった！
まずは、しっかり食事制限&運動して、ある程度体重が落ちてきてモチベーション作られた状態で、ファスティングを始めてたー。偉いー。我ながら偉いー。
これでわかった。突然のファスティングは過去の私でもやってないよ。無理だよー。
まずは、過去の自分を見習って、食事制限&運動でペース作るぞー！