おはようございます
(とまだ言えますかね…?)
今日も、お越しくださり本当にありがとうございます
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励みになります
励みになります少しお休みしてしまいましたが
、また心機一転、頑張ります〜
、また心機一転、頑張ります〜少し間が空いてしまったので、前回の計測との間の記録を…
今朝の体重 73.6kg
前回比 +0.4kg
ダイエット開始時より△4.1kg
いつもながら外食三昧の週末でしたので、またまた増えてしまいました
ここから、また気持ちを入れ直して頑張ります
【2/2 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
おからきなこヨーグルト
昼
鳥の唐揚げ
インゲンの胡麻和え
切干大根の煮物
大根とにんじんのぬか漬け
昆布のおにぎり
夜
お刺身盛り合わせ
アワビのパターソテー
しゃぶしゃぶ
アイスカフェオレ
…いつもはついついデザートにアイスとか食べてしまうけど、食べなかった自分を褒めたい(笑)