おはようございます‼︎
毎日更新できない過疎ブログ
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今日も頑張ります
慌てて昨日アップすべきだった記事アップします〜
昨日の朝の体重 73.2kg
前日より△0.1kg
ダイエット開始時より△4.5kg
【1/13 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
おからヨーグルト
おからヨーグルト、皆様のブログで時々拝見し、気になるので作ってみました
甘いヨーグルトは大好きなんだけど、無糖になると苦手で不安でしたが、おからパウダーだけでなく、冷蔵庫に入れっぱなしだった「アーモンドきなこ」なる粉末を追加で入れてみたら、アーモンドの香ばしさときな粉の甘さでイケる‼︎
これなら美味しく食べられる‼︎ …ということで、時々食べてみようと思います
昼
鳥の唐揚げ
エリンギとしらたきの煮物
切り干し大根の煮物
昆布のおにぎり
夜も外食予定ですが、夜はある程度 融通が利きそうなので、あまり空腹になりすぎないようにおにぎりも食べてみました
夜 (鉄板焼きやさんへ)
アワビの肝ソース
明太子焼き
ホタテの海苔包み
チーズ4種焼き盛り合わせ
チーズ入りモダン焼き
シャーベット
ビール、白ワイン、赤ワインと共に、美味しくいただきました
結構酔ったので、食べ物全部覚えてないかも
食事記録って、ちゃんとするのは本当に難しいですね
昨日の分と、今朝の体重はまた後ほど…