おはようございます
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今日も頑張ります
そんな今日の体重 73.3kg
昨日より+0.1kg
ダイエット開始時より△4.4kg
さて、今日は、午後にいくつか若干ヘビーな用事(面倒くさい…)があり、夜は鉄板焼きやさん予定です
週末に体重をあまり増やさないでいられると、減量を進められるので、今日も頑張ろう
【1/12 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
昼
もずく酢
ケンタッキーフライドチキン2本
いつも1本なんですが、2本にしてしまいました
やっぱり2本は多かったかな? でも、昼にセーブしすぎると、夜にガツガツ行ってしまう(今までの失敗パターン
)ので、悩ましいところ…
お腹の感じだと、本当だと1.5本がちょうどかな⁇って感じでした
夜
前菜盛り合わせ
フカヒレの姿煮
上海蟹の紹興酒漬け
蒸し蟹
北京ダック
生ビール
紹興酒
シーズン終わり間際のオスの蒸し蟹
が最高すぎて 堪能しました
いつも少しだけど食べるし、今回も家族は食べていた松の実チャーハン、今回は一口も食べず
自分で自分を褒めたい
今日も頑張ります