おはようございます
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今日昨日の朝の体重 73.1kg
前日比△0.3kg
ダイエット開始時より△4.6kg
や、やった〜
今年に入って悲願の最低値更新
ま、後ほど更新しますが、すぐに破られることになるかと…。(昨夜は恐怖の和食屋さんでした…。まだお腹がはち切れそう
)
昨夜 体重計に乗ったら、外食前と外食後の体重差はなんと2.5kg
…私、大食い選手権とか出られるかも
今朝の体重は今年度 最高値かな…恐怖しかない…
【1/16 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
友達とブランチ
コーヒー
フランスパン
数種のジャム
最近は年賀状のやり取りのみだった友人と、今年こそと本当に久しぶりに再会
色々と苦楽を共にしてきた友人だったので、話は尽きず…。美味しいパンにジャムやハチミツ、チョコレートつけながら、コーヒー飲みまくって、あっという間に2時間経過
本当に久しぶりの、幸せなひと時でした〜
間食
生ハム
キムチチゲ残り
ベビーチーズ(アーモンド味)
夜
焼肉3枚
椎茸の煮物残り
ベビーチーズ(アーモンド味)
アボカド
スラット シークワーサー味
スパークリング
さすがに3日連続でブログに「お酒に負けた…」と書くわけにはいかない
……と、冷蔵庫を開けないよう頑張りました
アボカドが満足感たっぷりなのに低糖質で素晴らしい
なぜか冷蔵庫に沢山あるスダチを絞って、お塩少しでいただきました