おはようございます
いつも来てくださりありがとうございます
イイネやフォローも、とても嬉しく、励みになります
今日も頑張ります
またまた2日分溜まってしまいましたので、一気に負債を返済
昨日の朝の体重 73.8kg
前日比+0.7kg
ダイエット開始時より△3.9kg
今朝の体重 73.4kg
前日比△0.4kg
ダイエット開始時より△4.3kg
昨日ちらっと書いた和食屋さんでの暴飲暴食により、かなりの体重増を見込んでいましたが、生理が終わった直後だったからか、そこまでの傷がなく終えることができそうです
気がつけば74キロ台にもあまり戻らなくなってきたので、そろそろ72キロ台目指して頑張りたいな
【1/17 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
昼
ベビーチーズ
クリームチーズ
焼肉5枚
おいしい低糖質プリン
夜 和食屋さんにて
正直に言って、全部覚えてないです
蟹やらカラスミ餅やら白子焼きやらお雑煮やらすき焼きやら、とにかく食べて食べて食べまくった記憶のみ…。締めのご飯も3種類
いつも、最後は目を白黒させながら頑張るのですが、この日も頑張りました〜
こういう時だけは、ご主人の「おもてなし」の気持ちを尊重して、ダイエットお休みです
お餅だけでも、今年に入ってから今までに食べたのと同じかそれ以上いただきましたよ
頑張って戻します
【1/18 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
お土産の蟹ごはん70g
さすがにお腹が空かない…
昼
ベビーチーズ(アーモンド味)1つ
バタバタしていて食べそびれてしまいました
珍しく夕食は早めの時間帯だし、今夜もまた昨日のような苦しい系お食事なのでまあ良いかと。
夜 イタリアンにて
久しぶりの友人夫妻と、夫婦でイタリアン
美味しくて楽しくて、幸せなひと時でした
ウニなどの茶碗蒸し
寒ブリのお刺身仕立て
たらば蟹のフリット
白身魚のロースト
牛肉のステーキ(シャトーブリアンとイチボ)
カラスミのパスタ
オレンジのジェラート
ロールケーキ
一口チョコレートとレーズンクリームサンド
シャンパン、白ワイン、赤ワイン
デザート後はアイスカフェオレで
お腹はいっぱいだったけど、おそらく時間が早かったのと、生理直後だったのと、和食でないから炭水化物少なめだったのと、朝と昼をセーブしたのが効いたのか、体重はあまり増えず、一安心…
今夜も頑張ります