おはようございます
今日もいらして下さり、ありがとうございます
いいねやフォローも、とっても嬉しいです
頑張る気力を頂いてます
今朝の体重 73.1kg
前日比 0.0kg
ダイエット開始時より△4.6kg
今日は、ランチの予定がお子様の学級閉鎖で急遽キャンセルになり、少し時間のある午前
たまには時間に追われずゆったり過ごすのも良いものですね
昨日は、1ヶ月ぶり位に骨盤矯正に
産後10年も経っていて、効果があるのか謎でしたが、お友達が絶賛しながら紹介してくれたのと、行くと確かに腰痛が楽になるので、去年の11月ごろから通い始め、チョコチョコと通っています
久しぶりだったので、痛くてギャーギャー言いながらの施術でしたが、終わると姿勢も整って、腰も楽になり、スッキリ
今回は、いつもより遅めの時間しか取れなかったので、いつもは往復歩くのですが、帰りはタクシー
それでも、久しぶりにまとまった時間歩いて、汗もかいて、ちょっとスッキリしました
【1/22 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
昼
いくら
煮やっこ
どちらも残りもの。いくらは、二口分くらい冷蔵庫に残って賞味期限が切れていたので(笑)、慌てて口に入れてしまいました
間食
煮やっこ
まだまだ残る煮やっこ。でも、牛肉入れると、お肉の旨味が出汁に出てまた美味しい〜
夜
アボカド
ミモレット
スラット(シークワーサー味)
スパークリング
子供達は久しぶりのカレー
大喜びでした